樱桃含铁量丰富，可以补充人体所需的铁元素。不过产后坐月子期间妈咪们能吃樱桃吗?其实总是有老人说坐月子不能吃水果，说太凉对身体不好，其实是不科学的。坐月子期间是可以吃水果的，樱桃也是可以吃的。其实樱桃可以提供产后必需的铁元素，也可以使用一些小妙招用樱桃对付产后的妊娠纹哦!
樱桃的营养成分
在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。
坐月子期间可以吃樱桃吗?
看了第一宝宝小编在开头的描述，相信妈咪们都了解了，坐月子期间樱桃当然是可以吃的。
坐月子吃樱桃的好处
首先，在樱桃中含有丰富的铁元素，其中每百克的樱桃中含有的铁量都会多达59毫克，含铁量居于水果的首位，维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子的要高出4-5倍，此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。这些都是手术后气血流失严重的月妈咪急需补充的营养元素。（坐月子能吃杨梅吗？食用杨梅的宜忌）
其次，樱桃性温热，具有补中益气的功效，能有效祛风除湿，对坐月子期间预防风寒入侵有良效。常食樱桃还能补充月妈妈对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治产后贫血，又可增强体质。
樱桃妙用：去除妊娠纹
因为樱桃含铁量高，剖腹产后可以常用樱桃汁擦洗面部和腹部妊娠纹，这对产后美容也有奇效，能使面部皮肤红润嫩白，有效消除产后黄褐斑、妊娠纹等。（三款简单美食帮您“吃”掉妊娠纹！）
温馨提示：在樱桃中虽然含有很多的营养价值，但是樱桃它是性温的东西，妈妈们在食用之前也都需要去用开水去烫一下。
吃樱桃别过量 每天10颗左右最好
樱桃是一种营养价值很高的水果。不过，按照中医的说法，樱桃属于大热食物，吃太多容易上火。一般一次吃10个左右比较合适。
妈咪们对“坐月子能吃樱桃吗?”的看法
1.可以吃的，记得我怀孕时去上课，医生还说到产妇吃樱桃很好的，可以补血。但是吃前要用开水烫下皮好些。
2.坐月子期间当然可以吃樱桃了。
3.不知道，我那时候是冬天在老家，水果都是烫下才吃的
4.我是吃了。我家婆买的，说是可补血。还吃了不少
5.樱桃性温，补血，应该可以吃的，用开水烫下皮就行!
6.我现在正在做月子，只是前一个星期吃东西比较讲究点，现在我什么都可以吃，婆婆说只要不吃冻的就可以了
综上，看来坐月子期间是能吃樱桃的，只是吃樱桃不太吃太凉的，刚从冰箱拿出来的更是不能吃，最好要烫过。您还可以阅读“坐月子能吃荔枝吗？荔枝易上火要少食”，了解更多的产妇食谱大全相关知识，希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。
