桂圆，又叫龙眼，属于南方水果，在福建地区较多。小编知道，龙眼吃多了会上火，所以吃的时候要注意一次吃几粒就好。不过龙眼的吃法也不少，可以当水果吃，也可以做汤吃。产后的妈咪，还能吃龙眼吗?据医学研究，龙眼对产后身体虚弱等症有很好的效果。不过龙眼毕竟吃多了上火，第一宝宝小编觉得坐月子期间妈咪如果正在便秘或者有口疮等上火现象，就最好少吃。
桂圆的营养价值
据分析，果肉含全糖12.38～22.55%，还原糖3.85～10.16%，全酸0.096～0.109%，维生素C43.12～163.7毫克/100克果肉，VK196.5毫克/100克果肉。龙眼除鲜食外，还可加工制干、制罐、煎膏等。龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。现代医学实践证明，它还有美容、延年益寿之功效。
坐月子能吃桂圆吗？
又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。（坐月子能吃桃子吗？不适宜产妇吃的三种水果）
新妈妈坐月子吃桂圆的好处
中医学认为，桂圆味甘甜，无毒，性平，为补血益脾之良果。桂圆具有养心益智，滋补身体，补心安神，养血壮阳，益脾开胃，滋润美容的功效，桂圆也特别的适合产后体虚的新妈妈们去食用。
龙眼肉也被人称之为桂圆肉、福肉，是民间非常好的补血食物，对新妈妈产后出现的血虚有很大的帮助，因为其中所含铁质非常丰富。（产后月子期间新妈妈如何补充钙和铁）
而且还含有维生素A、维生素B、葡萄糖等，不但对新妈妈身体的恢复有很大帮助，而且还能治疗健忘、心悸、神经衰弱、不眠症等神经障碍，为新妈妈高质量的睡眠打下一个很好的基础。
妈咪们对“坐月子能吃桂圆吗?”的看法
1.桂圆性热，要少吃一点，特别是在孕妇有痔疮的时候就更不能吃，不然会加重的，还容易引起宝宝火重，眼屎增加。
2.可以吃的，这个是比较补血的食物，适当吃一些也是有好处的，不过不要吃的太多了，容易上火的。
3.坐月子是不能吃桂园的，桂园容易上火，对宝妈和宝宝健康不利的。
4.生完孩子在医院里，看到病房里贴着产后不宜吃桂圆，特别是恶露未尽期。会影响恶露排泄的。而且也上火，妈妈吃后上火宝宝母乳后也易上火。等恶露干净后可以适当吃点点补气血的，但不能吃多的。
5.可以的，不过要少吃点，这个火气很重的，一般桂圆干肉比较有营养呢。
6.别吃的好，热性……别让孩子也上火了，听我妈妈们说，坐月子好好吃饭是最好的了，生瓜生枣之类的别吃为好
7.产后可以吃的。龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱。
桂圆可以吃，吃了也有好处，但是一定要注意适量，在哺乳期，如果妈咪上火的话，吃奶的宝宝也会跟着上火。您还可以阅读“坐月子能吃杨梅吗？食用杨梅的宜忌”，了解更多的产妇食谱大全相关知识，希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。
