芹菜，口感硬脆，也可以单独炒芹菜吃也可以用香芹来做配菜。芹菜最著名的营养价值应该是降血压了，很多高血压患者经常吃些芹菜对身体有帮助。不过，坐月子期间的妈咪能吃芹菜吗？芹菜这种粗纤维的蔬菜产后妈咪其实可以吃一些，如果适量吃一些的话，还有助于缓解便秘等上火情况，不过首要的是要适量。
芹菜的营养价值
1.芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2.芹菜中含有一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁。
3.芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。
4.芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
5.芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
6.芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化，神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。
7.芹菜的叶，茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。
一般人群均可食用。不过，脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者不要吃芹菜哦!
坐月子能吃芹菜吗?
芹菜有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用。月子期间可以少量进食芹菜，但是芹菜味甘、苦、性凉、无毒，归肺、胃、肝经，切莫过量进食。（坐月子能吃土豆吗？土豆蜂蜜可治疗产后便秘）
产后吃芹菜的好处
芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
芹菜也是一种理想的绿色减肥食品。因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。产妇产后想要恢复身材，芹菜也不错哦!（产后哺乳能减肥吗？哺乳期减肥注意事项）
治产后腹痛偏方：干芹菜60克，水煎加红糖和米酒适量调匀，空腹徐徐饮服。
妈咪们对“坐月子能吃芹菜吗?”的看法
1.坐月子期间可以吃芹菜，但芹菜是属于寒性的食物，适宜在第三周时开始食用。
2.可以吃的，多吃蔬菜月子里也不会便秘的，而且维生素也很高。
3.能吃啊，多吃点菜，防止食物油腻，运动太少引起便秘。
4.月子期间很容易便秘，多吃芹菜能缓减，但是吃芹菜的时候把芹菜叶也吃掉，从营养上来说，芹菜叶更有营养!
看来，坐月子期间还是可以吃芹菜的，尤其是便秘严重的妈咪，不妨食用一些芹菜，也许有助于缓解便秘症状。但是对于身体很虚，很怕着凉的妈咪来讲，芹菜还是要尽量少吃。您还可以阅读“坐月子能吃豆角吗？产妇吃豆角要保证熟透”，了解更多的产妇食谱大全相关知识，希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。
