苹果被很多人称为“全方位的健康水果”，可见，苹果对于人体的健康是非常有益的，其营养价值是很全面的。不过产后的妈咪坐月子期间能吃苹果吗?我们小编认为苹果生吃较凉，坐月子期间最怕着凉，那吃苹果要注意些什么呢?其实吃苹果对于产后的妈咪是有很多好处的，有降血压、通便止泻等效用。有专家说，坐月子期间是可以吃苹果的，不过也不能过量，而且最好不要凉着吃。
坐月子能吃苹果吗?
答案是，女性坐月子期间可以吃苹果，但是最好温过以后再吃，不要吃凉的。
专家观点：
女性在坐月子期间可以吃苹果，因为苹果的好处有很多，但是也不宜过量，最好温着吃，避免损害健康。（坐月子能吃葡萄吗？产妇吃葡萄的好处）
坐月子吃苹果有什么好处?
苹果是属于温性的水果，它的营养价值也特别的高，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效，苹果也很适合坐月子期间的女性食用。
苹果有降血压的功效。苹果中含有丰富的钾，如果女性在坐月子期间摄取了过多钠盐的时候就应多吃苹果，因为，苹果里面的钾能和人体过剩的钠盐结合，这样能起到平衡体内电解质的作用。
苹果还能通便、止泻，坐月子的女性由于大部分时间卧床休息，导致肠胃蠕动慢，所以常发生便秘，吃苹果就能预防便秘的发生。苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而可以抑制轻度腹泻。（顺产后月子期间的饮食大全）
苹果中还含有磷和铁等元素，容易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。这对产后休息不好、精神紧张的女性很有帮助。
坐月子吃苹果需要注意什么?
1.坐月子期间吃苹果最好温着吃，不要直接吃凉的。
2.如果是患有肾病和糖尿病的产妇最好不要多吃苹果。
相克食物
苹果不可与胡萝卜同食，易产生诱发甲状腺肿的物质。
相宜食物
1.苹果和牛奶同食，可清凉解渴，生津去热。
2.苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加营养丰富，美味可口。
3.苹果和洋葱都含有黄酮类天然抗氧化剂，同食可保护心脏。
妈咪们对“坐月子能吃苹果吗?”的看法
1.我同学吃的，不过她是顺产，我没吃，我剖腹产的。
2.可以，不过要把苹果烫温了，切成块再吃最好。
3.可以的，但是要弄热了，开水烫或者放微波炉打一下。
4.如果是剖腹产就可以吃，要是顺产还是不要吃的好。
5.可以呀，不过我觉得苹果最好是切成块吃，省得硬的伤牙。
6.做月子的时候是可以吃苹果的呢，因为是温性的水果，我当初也是吃了啊。如果家人不允许的话，是可以蒸着吃的，味道很好的。
7.可以吃苹果，但是要热热，而且最好弄成泥，做月子期间是不能咬苹果这种硬的东西的。
8.做月子吃的时候要把苹果切成小块，先用开水过一边，热乎着吃。
看来苹果是每个人都适宜吃的“全方位水果”，坐月子期间补充点水果是有必要的，不妨选择苹果吧！您还可以阅读“坐月子能吃芒果吗？产后吃芒果的好处”，了解更多的产妇食谱大全相关知识，希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。
