按照中国传统坐月子的方法，在哺乳期是不能吃水果的，因为水果大多属于生冷食物。但是专家研究发现，其实哺乳期妈妈是需要吃些水果的，这样不但能增加营养，帮助消化，还能补充维生素与矿物质，对新妈妈的身体恢复也有帮助。但在哺乳期却不是什么水果都能吃，下面一起随第一宝宝小编看看哺乳期不能吃哪些水果？
哺乳期吃水果的好处：
新鲜的水果含有大量的水分，能够促进乳汁的分泌。另外水果里的维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸很丰富，对增加新妈妈肠蠕动有好处，有效缓解产后便秘。另外水果还能增进妈妈的食欲、提高乳汁的质量。
同时，妈妈摄取水果里的各种营养物质，它会通过母乳传递给宝宝，而宝宝生长发育也需要各种营养，所以哺乳期吃水果对宝宝身体发育大有好处。
但是并不代表哺乳期妈妈可以随便吃水果，有的水果吃得不当，反而会影响新妈妈的脾胃，从而对宝宝带来不必要的影响。（哺乳期吃什么水果好？喂奶期间吃水果注意事项）
哺乳期不能吃什么水果：
1、凉性水果
几乎夏天里盛产的水果都属于凉性水果，而哺乳期新妈妈过量食用这些凉性水果的话，容易导致宝宝出现腹泻。另外哺乳期还要少吃些橙、柚、桔等水果，虽然这类水果的维生素C含量高，但同时具有刺激性，可能引起宝宝出现呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。
凉性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。
2、冰镇水果
哺乳期妈妈在夏天的时候，特别想吃冰镇水果，虽然妈妈吃舒服了，但是却不知道当宝宝吃完你的奶水后，就有可能出现腹泻、拉肚子等症状。这是因为冰镇的水果，已经作用到了妈妈的奶水里。所以最好的方法是把水果从冰箱里拿到室温下放半个小时后再吃。
3、热性水果。
哺乳期如果热性水果吃多了，容易引起产妇上火或体内有火等症状。当宝宝吃你的奶水后，也会出现上火的现象。当然，对于热性水果，可以吃，但是一定要选择性吃，而且不要一次吃太多。
热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等。
4、水果沙拉
有些妈妈喜欢吃水果沙拉，觉得水果沙拉不得看起来有营养，而且能补充体能。其实这个想法不对，因为沙拉本身很油腻，对孕妇的肠胃功能大有损害。
5、腐烂的水果
对于已经腐烂的水果，哺乳期妈妈千万不要吃，因为妈妈吸入的营养同时还是宝宝的营养来源，所以哺乳期间一定要吃新鲜的水果。
哺乳期不能吃的水果排行前五名：
1、芒果
芒果里含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，会刺激皮肤黏膜，如果哺乳期妈妈经常吃芒果，会将这些致敏性物质通过乳汁传给宝宝，导致宝宝出现易过敏体质。另外芒果性质湿毒，吃多了容易让宝宝出现湿疹胆黄。
2、西瓜
西瓜属于寒凉水果，而在哺乳期的宝宝肠胃很脆弱，当通过奶水吸收了这些寒性物质后，就会导致宝宝肠胃不适，出现腹泻，甚至还会引发湿疹。
3、荔枝
虽然荔枝可以增强机体免疫力，但是荔枝属于热性水果，吃多容易上火、便秘。另外还会导致宝宝烦躁不安、诱发湿疹或加剧湿疹。
4、山竹
山竹虽然好吃营养高，但是山竹性寒，容易导致脾胃虚弱或腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。
5、石榴
石榴会导致哺乳期妈妈出现便秘，还会让宝宝出现肠胃不适、腹泻、反酸、呕吐等反应。
第一宝宝小编温馨提示：对于哺乳期妈妈来说，更适合吃一些中性的水果，比如葡萄、苹果、香蕉、樱桃、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。这些才是哺乳妈妈最保险的水果。现在知道产妇冬天吃什么水果好了吧，另外平时多关注产后饮食专题。
