很多人都知道月子对于一个女人来说是非常重要的，刚刚生产完毕，妈妈们是非常虚弱的，像重生一样，需要好好调养身体，才能让器官和肌体完美恢复。所以很多新手妈妈在怀孕的时候就会想好月子在自己家还是在婆家，是妈妈来照顾还是婆婆来照顾，月子里要吃些什么东西调节身体，宝宝要不要请月嫂等等问题。
什么是月子，为什么生完宝宝要坐月子
月子，就是指生完宝宝之后到身体恢复到怀孕前状态的一段时间。正常从生完宝宝到子宫恢复，胎盘剥离的创伤处完全愈合好大概需要6个星期。所以我们就把这6个星期左右的时间称为月子。在部分地区，月子一般是一个月，少部分地区将月子的时间定为两个月。月子对于女性来说是人生非常重要的阶段，所以需要坐月子来调养身体。
坐月子说的通俗点就是产后身心恢复的一个过程。孕妇在怀孕过程中，需要承担着宝宝生长所需要的一切营养。所以身体中很多器官和系统就会发生变化，比如说心，肺的负担增加，肠胃，内分泌也会变化，皮肤，骨头，关节，韧带等等同样会发生相应改变。当孕妇生产的时候，会大出血，加上出汗，体力耗损非常严重，气血和筋骨都很虚弱，这个时候很容易受到风寒侵袭，需要休息。当生产结束之后，孕妇身体的器官会恢复到产前，子宫，阴道等创伤会慢慢愈合，子宫会缩小，膈肌会下降，心脏会复原，被绷的松弛的皮肤，关节，韧带都会慢慢恢复到正常、所以在这段时间产妇需要进行适度的运动和修养，配合食疗，调理经气血，如果坐好月子，身体可能比怀孕之前更好，一旦坐的不好，身体就会大不如前。
坐月子的方式介绍
很多孕妇生完宝宝，在坐月子的时候，由于饮食和照顾宝宝的方式上面产生了分歧，导致家庭成员关系不和谐，以至于产妇容易患上抑郁症。现在小编就和大家分析四种现代比较常见的坐月子的方式，新手妈妈们可以根据自己的情况选择适合自己的坐月子方式。（不同职业的新妈妈坐月子如何进补？）
传统的坐月子方式：在家由妈妈或者婆婆照顾
优点：
（1）在自己家中坐月子，产妇对周围环境比较熟悉，不会出现不习惯，认床导致睡不着等情况。
（2）在生完宝宝之后，产妇体力消耗很大，用餐不能像平时那样按顿数，想吃的时候就需要吃东西补充能量。而在熟悉的家中，产妇吃东西比较自由。
（3）在家中坐月子也方便亲朋好友探望产妇和宝宝。
缺点：
（1）由于长辈对现代科学育儿和坐月子的知识不太了解，在照顾产妇的时候如果采用传统的月子餐，会造成营养摄取不全面。
（2）在照顾小宝宝的时候有的长辈过于固执已见，不能接受现代科学的养育方法，会跟年轻的妈妈们产生冲突，造成家庭不和睦。
现代坐月子方式：请月嫂帮助坐月子
优点：
（1）产妇在自己熟悉的环境里坐月子心情会比较舒畅。
（2）照顾产妇和孩子的事宜可以全部交由经验丰富的月嫂来，就算有的时候婆婆和妈妈想自己亲子照顾也可以参照月嫂的吩咐。
（3）月嫂在做月子餐方面受过专业训练，由月嫂配好的月子餐能做到营养均衡，不乱给产妇吃东西。这样，家里人会轻松很多。
缺点：
（1）一般月嫂都是由中介机构提供，素质有高有低，社会上经常出现一些德行不好的月嫂做出些坏事情。所以当月嫂来报道的时候，需要留心防范一段时间，或者可以提前将月嫂请回来适应几天。
（2）如果月嫂经验不足或者服务质量不好的话，会影响产妇的心情，容易对产妇造成心情抑郁。
现代坐月子方式：选择专业的月子机构
优点：
（1）月子中心的服务人员受过专业系统培训，既可以专业的照顾产妇，帮助产妇开奶，用母乳喂养宝宝，也会很好的照顾宝宝。
（2）晚上有专门的人看护宝宝，产妇可以得到很好的休息。
（3）一般专业月子中心都有专业的医护人员，一旦有不舒服的地方，可以不用去医院就得到医院人员的帮助
（4）专业的月子中心对卫生感染等抓的非常严格，如果有人来探访产妇和宝宝，他们都会要求洗手和戴口罩等，减少了细菌传染的可能。
缺点：
（1）如果产妇认床的话，刚开始几天需要适应新环境。
（2）收费昂贵，需要看个人的经济情况。
坐月子需要注意哪些东西
首先，需要注意坐月子的时间。很多地方将月子的时间定为30天，但是事实上，一个月的时间，身体许多器官并不能得到完全恢复。子宫的收缩需要6周，才能恢复到怀孕之前子宫的大小，胎盘附着的子宫内膜要全部修复完毕也需要6周，如果在这个期间产妇没有休息好，或者做了重的活，就会患上子宫下垂等毛病。
纠正传统的坐月子观念
很多长辈对月子都还是传统的不科学的观念，这些都需要进行纠正。
（1）产后不能刷牙。很多人觉得产妇不能刷牙，否则会造成牙齿疼痛，甚至脱落。其实相反，如果不刷牙会使牙里的污垢得不到彻底的清楚，会造成各种口腔疾病从而引发牙痛。很多妈妈在怀孕之后由于体内缺乏维生素C而造成牙龈肿痛，出血，如果月子里再不刷牙会让细菌增多。
（2）一生产完就着急喝催奶汤。很多长辈怕刚出生的小宝宝没有奶喝，所以等产妇一生产完毕就着急炖各种催奶汤给产妇大补。其实，产奶的前提是乳腺通畅，所以生产完毕之后应该先让宝宝吮吸妈妈的乳房，保证乳腺全部通顺之后再喝汤类助催奶，这样产妇才不会因为乳腺堵塞而引起乳房胀痛。要特别注意的是，给产妇喝的汤千万不能过分油腻，这样不断会增加产妇的脂肪含量，也会引发宝宝拉肚子。
（3）母鸡比公鸡好。在传统的观念里面，母鸡是大补的食品，所以很多长辈为了给产妇恢复体力，增强体质，催乳就给产妇喝母鸡汤。其实母鸡不但不能催奶，甚至还会回奶。因为母鸡体内有大量的雌激素，当产妇大量食用之后会让催乳功能消失。相反，公鸡体内含有大量雄激素可以促进乳汁，并且对婴儿身体健康有很大的作用。
（4）多喝红糖能补身。传统观念里，红糖比较温和，可以补血。但是红糖具有活血的功效，如果产后大量食用红糖会增加产妇阴道出血的症状。（产后喝红糖水应注意什么）
月子坐的好不好关系着女人以后身体素质，所以新手妈妈们在生产之前就应该提前考虑好坐月子的地点及方式。如果想了解更多坐月子注意事项，可以看看“产后恢复专题”。
