春天来了，气温也逐渐回升了，万物复苏的时候，各种细菌和病毒也在滋生着，妈咪刚刚生完宝宝，身体还比较虚弱，免疫力没有完全恢复，特别容易被感染。虽然春天气温比较舒适，但如果不好好的保养，对于身体的康复也并不是太有利的。春天新妈咪该如何度过月子呢？下面就跟着第一宝宝小编学习春季坐月子攻略。
1.穿衣服尽量要舒适，不能捂。
春天气温回升，但是温度却是阴晴不定的，这时候很多人就会遵循老话告诉我们的，要捂！而且老人也会告诉新手妈妈，生完宝宝后要靠捂来帮助自己排除体内的水分潴留。说的也有道理，但是不能捂得过分，要适可而止，没必要把自己捂得受不了。同时衣服要尽量选择纯棉质地的，否则不稀罕的腈纶衫会让产妇更烦躁。（春天坐月子产妇应该穿什么衣服好？）
2.吃饭要适量，营养均衡。
产妇在坐月子期间，可以打破一日三餐的定律，饿了就吃，吃饱了就不要强塞。很多产妇在坐月子期间会看重补品的摄入，其实这完全没有必要，只要营养均衡的吃饭就可以了。如果产妇体质非常虚弱，那么就尽量选择易消化的高蛋白食物，以免囤积脂肪，造成便秘。
3.房间内湿度和温度要适中，要时常通风换气。
春天的风要多一些，雨水少，从而导致湿度比较干，这时候产妇要多多关注室内的湿度和温度，及时调节，天干气躁很容易让产妇烦躁憋闷，不利于身体的康复。多开开窗户通风，可以让室内的空气流通，呼吸到新鲜空气。在开窗时，产妇和婴儿尽量不要直冲着窗户，尽量躲开一些。
4.做一些适量的运动，不能太懒。
如果身体没有大碍是可以进行下床活动一会儿的，产妇如果整个月子不下床，会导致双腿没有力气。产妇也可以学一些产褥期的简单体操，在劳累度的控制范围内，可以加速身体的康复。
5.产妇应该注意自己的卫生。
在传统的坐月子习俗中，产妇在整个月子期间是不能碰水的，那是因为老时候家庭条件没有那么好，现在人们生活水平都提高了，房屋的密封性比之前都好了很多，在家里洗头发洗澡都是可以的。像自然顺产的产妇，可以在3天后沐浴，而剖腹产的产妇可以在伤口愈合了之后沐浴。只不过要注意水的温度和空间的密闭性，一定不能用冷水。
6.产妇应该注意休息，劳逸结合。
在月子期间，给宝宝喂奶绝对不是一件轻松的事，白天还好说，尤其到了晚上，要起来好多次给宝宝喂奶，非常折腾。其实产妇们绝对可以把这种疲累当做放松时间，比如一边放音乐一边哺乳，一边看电视一边哺乳。如果奶量够的话，可以买一个电动吸奶器，提前把母乳留出来，就不用这么累了。
7.产妇应该及时补充睡眠。
月子里的宝宝睡觉时间还是比较长的，只不过每次睡觉的时间都是断断续续的，妈妈就要经常守护在身边，就会导致妈妈的睡眠也是断断续续的。最好的办法就是宝宝在睡觉的时候，妈妈也要补休一下，这样母子两个的睡眠时间就达成了一致，就不会特别的缺觉了。（月子里的新妈妈学会“偷觉”的技巧）
8.力所不能及的时候，找老公帮忙。
像很多亲子书上都曾经说过，爸爸的陪伴是宝宝成长过程中不能缺少的，甚至发挥作用要比妈妈大。不管老公什么时候下班，都要让他抽出时间来陪陪宝宝，一方面促进亲子之间的关系，另一方面还能让自己解放一小会，有一点自己的时间和空间。
9.把心打开，不要什么事情都记挂在心里。
相信妈妈们都听说过产后抑郁症，如果不想得这种非常可怕的病，那么就要做到把心打开，不要什么事情都记挂在心里。婆婆不好，老公不好，爹妈不好，统统这些都放到脑后，把带孩子当做一种乐趣，当作不可推卸的责任，放平了心态就好了。
10.及时做产后检查。
这一项很多人都会忘记，认为生完宝宝了就算完成了任务，自己的身体马上就会康复好。可是产后检查是非常必要的，通过检查可以发现子宫及各个附件的恢复情况，一旦发现问题要及时治疗，错误了时机可是非常危险的。
月子期间要遵守的各种禁忌是非常多的，乍一看很害怕，其实孕妈妈真正的成了产妇自然而然的就都会了。第一宝宝小编在这里希望各位新手妈咪生一个健健康康的小宝宝，有一个快乐健康的产褥期。您还可以阅读“坐月子注意事项详解”，了解更多“坐月子”的常识。
