很多女人生完孩子以后，都会发生翻天覆地的变化。变形的身材，没有自我的生活，繁杂的家务，吵闹的孩子，老公嫌弃的眼神，每一样都像一块网密布在新手妈妈的生活中。所以，越来越多的年轻新手妈妈抑郁，烦躁。那种苦说不出，道不明，只能发泄在老公的身上，这也是近年来离婚率越来越高的原因。
当了妈妈之后会发生哪些变化呢?
一、体质会变得很差，并且会越来越怕冷。有些老人说生孩子能提高女人的免疫力，其实事实并非如此。很多女性生完孩子以后，疏于调理身体，长时间缺乏运动。而且在怀孕以及生育还有哺乳的期间，宝宝会吸收孕妇体内的营养物质以供自己生长发育。所以孕妇本身其实吸收不到什么营养，相反，还容易造成营养缺失，从而体质下降。另外，很多女性生完孩子之后就懒得出去运动，这些原因综合起来，造成生产之后的女性容易怕冷，畏寒，身体状况大不如从前。
二、记忆力衰退。像得了健忘症一样，几乎是每个产妇的通病。生完孩子以后经常忘记事情，丢三落四。其实，这也跟生完孩子以后身体营养流失有关，大部分产妇肾亏，都会导致掉发，记忆力变差等等。而且为了照顾孩子，产妇经常缺乏睡眠，或者睡眠质量低下。人的睡眠对记忆力有着重要影响，如果睡眠质量不好，大脑就会得不到休息，记忆受损，就会经常忘记事情。
三、身材严重走形。生完宝宝身材走形是困扰着每个女性的问题，也是很多现代女性不愿意生小孩的原因之一。孕妇在怀孕的时候，荷尔蒙发生了变化，人体的新陈代谢率也开始降低，生育之后为了给宝宝喂奶又拼命吃喝有营养的食物，长时间的摄入大于消耗，怎么可能不发胖呢。
失去了自己的生活。也许这一点对于现代女性来说是最不能接受的。大部分新手妈妈生完宝宝之后生活就全部围绕着家人宝宝家务转了。本该属于职场的妈妈们为了孩子重返家庭，面对刚出生的宝宝，手忙脚乱，母乳妈妈更有一种成天都在喂奶，连上厕所洗澡都要迁就宝宝时间的感觉。这种没有了自我的生活，会让妈妈们觉得压抑。（产后抑郁症的6个自我疗法）
没有老公的支持，新手妈妈压力倍增
经历过这些变化，产妇的心态会发生巨大的改变。如果老公体贴还算好，如果老公有一点大男子主义的，觉得女人应该为了家庭为了孩子牺牲自己，应该照顾好孩子，做好育儿工作，并且要把家庭打理的井井有条。那样，产妇不仅将全部身心扑在家庭，没有时间打扮自己，邋里邋遢，而且会压力越来越大，会把自己压的喘不过气来。
小孩子本身就很难带，还要做家务，很多新手妈妈无法兼顾宝宝与家务，有的时候老公下班回家看到很多事情没有做好，就会大发雷霆，从而引起夫妻间的争执，导致夫妻感情不和。
时间一长，新手妈妈就会觉得自己的生活一塌糊涂，没有了朋友，没有了家人，生活圈子里除了孩子就是家务。有的时候望着镜子里邋遢的自己，会觉得委屈。后悔结婚，生孩子，觉得自己的人生就这么毁掉了。那么，到底应该怎样做，才能做一个漂亮又快乐的新手妈妈呢?
曾经在微博里看到一个很经典的段子，说男人最大的谎言就是女人内在美比外在美重要。这是一个很实在的话。不要再以为你为了家庭孩子熬尽了青春，熬成了黄脸婆，老公会越来越爱你。女人的美是需要外在和内在兼备的。哪怕是为了取悦自己，也要好好打扮自己。看着自己里美美的自己会觉得赏心悦目，心情都会变的很好。如果你站在镜子面前看到的一个邋里邋遢，衣衫不整，满脸斑纹，皮肤松弛，满身横肉的女人，但是她很善良，你能说你会喜欢镜子里的这个自己么。结果的显而易见的！（46岁辣妈郑多燕教大家魔鬼身材训练法）
女性美，体现在兼顾内在和外在和生活层面的打理。没有内在美的女人，外表就算再漂亮，也会变得庸俗。而没有外在美的女人，从不打理自己的外表，放任自己的指甲油脱落，衣服上沾染了汗渍油渍，丝袜破的一条一条的。这两种女人都很难让人喜欢。（“胖妈妈”推婴儿车跑步可成功瘦身）
女人的外在美如何展现
首先，每个女人喜欢的穿衣风格不同，但是有个统一的基本原则，那就是整齐，洁净。干干净净的穿着也许不一定引人注意，但是至少让人看了觉得舒服，不刺眼。这是最基本的衣着礼仪。或许很多衣服都很漂亮，很流行，但是不一定适合自己。
专家给出的意见是，只要掌握几个基本款就行了。不需要追求流行。相对于每季度流行的服饰，基本款才是屹立不倒的选择，尤其是对于过了三十岁的女性，选择有风格，有品位，材质好的服装，才能穿出自己的气质来。基本款的服装图案有圆点，千鸟格等花色。这些是永远不会过时的。选择经典，基本款的好处是这类衣服只要保养的好，都可以穿很长时间。
其次，要学会基本的化妆技术。不分场合总是素着一张脸，是不适宜的。对于女性而言，不同场合要做不同程度的化妆。修饰的重点是在眉毛，眼睛和嘴唇这三个部位。如果不是太重要的场合，只要将这三个部位上妆，整个人的气色就会不一样。如果是去重要场合，可以化个淡妆。有些女性觉得自己不会化索性就不化了，其实只要学习熟练了，化妆不会耽误多长时间。
最后，坚持运动，保持一个健康的身材。减肥是女性一辈子追求的目标。其实有些女性身材很匀称，没有必要瘦的像纸片一样。如果真的胖，想要减肥，就需要付诸心动。拒绝高热量，油炸，垃圾食品，同时，运动也是减肥必不可少的。坚持每天运动，会有意想不到的惊喜。
如果生产完毕，身材一时恢复不了，那就要从穿衣搭配上下工夫。首先不能选择贴身，太紧或者布料过软，过薄，透明的衣服，这样会使得赘肉很明显。然后颜色的选择上，不能选择太暗的衣服，比如说全身黑色，这样看起来特别沉重，也不能选择过于花俏的衣服，会让视觉产生膨胀感。比较丰满的女性，可以选择布料比较挺的衣服，可以修饰线条。穿一双带跟的鞋子可以拉长身形，一双长靴可以修饰腿型。
如果是梨形身材的女性，可以选择宽松剪裁的裤子，不过上半身就不要选择宽松额款式了，而要选择有设计感的衣服。
女人需要培养内在美
二十多岁的女人皮肤水嫩，身材窈窕，怎么看都好看，但是，女人一旦过了三十岁，身材，样貌都在走下坡路。但是持家，生产，育儿等等人生经历和工作经历，会让这个年龄段的女人散发出成熟的魅力。
女人的气质是靠内在焕发出来的，有气质，高雅的女性才是真正的美女。想要有内在美，培养持续的阅读习惯也很重要。或者把握机会学习，上课，看展，才能够让自己不断成长，成为有内涵的女人。
想要摆脱负面情绪，不想和社会脱轨，那么就勇敢的回归职场吧！只有让自己投入到工作中去，才能展示自己的魅力。
想要做一个漂亮又快乐的新手妈咪，就需要对自己要求严格，不断从生活中找到快乐点。很多新手妈咪说生完孩子容易抑郁，其实，只要改变自己，调整心态，就能找到人生价值。如果您还有任何关于产后的问题，可以登录我们第一宝宝网产后恢复专栏寻找解答。
