在怀孕期间，准妈妈选择合适的护腰枕很重要，孕妇护腰枕能让孕妇能安全舒服的渡过孕期，既可以托腹护腰，又可以培养孕妇正确睡姿，减轻孕期不适感，避免不良症状的出现。
妊娠早期(1～3个月)，胎儿在子宫内发育仍在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期(4～7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其他的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可用松软的枕头稍抬高下肢。
当孕妇仰卧位时，增大的子宫就可压迫脊柱前的主动脉，导致胎盘血液灌注减少，使胎儿出现由于缺氧、缺血引起的各种病症。如宫内发育迟缓、宫内窘迫，甚至还可造成死胎。对孕妇来说，由于腹主动脉受压，回心血量和心输出量均降低，则母体各脏器供血不足，出现头晕、心悸、脉搏增快、出虚汗，严重时还可引起低血压。仰卧位时还可压迫下腔静脉，加重或诱发高血压综合征。也可引起排尿不畅、下肢水肿、下肢静脉曲张、痔疮等。
护腰枕对孕妇的好处
为了让孕妇能安全舒服的渡过孕期，孕妇护腰枕，既可以托腹护腰，又可以培养孕妇正确睡姿，减轻孕期不适感，避免不良症状的出现。
孕妈咪都有这种感觉：随着怀孕时间的向后推移，肚子越大，腰酸背疼得越厉害，特别是一直左侧睡，准妈妈真是好辛苦。这个时候，护腰枕能帮助你有个好睡眠。有了它，夜里再也不用翻不定期翻去了，前面托着大肚皮，后面护着腰，很舒服，它的功能也不仅仅限于孕期，宝宝出生后还可以仍然可以发挥作用。
孕期作为护腰枕，宝宝出生后当哺乳枕用，妈妈躺在凹槽部位，宝宝躺在枕翼上，帮助宝宝能顺利哺乳，妈妈腰部受后枕翼的支撑，不再为侧哺乳有劳累感。还可以让宝宝睡在中间的凹槽处，防宝宝翻滚。
准妈妈选择护腰枕，一定要做好三点：
1.要选放心的品牌，布料要是纯棉的，对孕妇和婴儿无任何伤害的绿色环保材料;
2.最好是中间有调节带的，调节带可以根据身体的变化随意调节枕距，让腰处在最舒服的状态;
3.最好是活里活面，用脏了方便拆洗;4.图案鲜艳，有美感，漂亮的图案会让孕妈咪心情美美的。
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