现代社会，生活和工作压力不断加大，很多女性朋友在日常生活中养成了不良的生活习惯，导致身体每天处于亚健康的生活状态中，这也使得患有不孕症的女性越来越多。面对压力，女性如何调节自我，怎样有效预防女性不孕呢？
一、普及科技卫生知识，掌握受孕道理。随着医学的进步，性方面的知识已不再是神秘羞耻之事。应向人们作广泛宣传，使之了解性知识，减少疾病的发生，尤其是减少性器官方面疾病的发生，为准备怀孕创造有利条件。
二、心情开朗，减少精神紧张。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。
三、注意自我保护，减少不孕的发生。某些人从事一些特殊工作，如接触放射线、某些有毒物质，从事高温工作等，应按照劳动保护条例的规定，认真采取措施，自我保护，使不孕的因素降低到最低限度。
四、有病早治，预防为先。如盆腔炎，在急性期如能得到彻底的治疗就不会变成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及时认真彻底治疗，不一定会造成输卵管不通，也不会因此而不孕。再如男性患腮腺炎往往会引起睾丸炎，如能及早治疗，注意休息，可避免睾丸炎的发生，就不会影响精子的发生，有利于受孕。
五、减少手术，重视第一胎孕育。有些因手术不洁，或术后调理不慎均会引起感染，出现发热，以致输卵管炎、子宫内膜炎，或形成附件炎性包块，而致不孕。有些不孕患者曾因诊刮、人流或子宫颈息肉摘除等手术，而引起月经不调或宫腔粘连等，这些病症均影响生育。减少手术，重视第一胎的人流，对预防不孕是有积极意义的。
六、孕育种子，应知晓聚精之道。节制性生活有利于孕育下一代，对预防不孕是极为重要的。
本文介绍的是女性如何自我调节减轻压力预防不孕，提供了有效预防女性不孕的六条建议。您也可以阅读“导致女性不孕的妇科疾病有哪些？”，了解更多不孕不育的相关知识，我们希望能帮助各位夫妻早日怀孕。
