如果您现在想要一个宝宝了，想成为一个妈妈，您需要改变之前的一些不良生活，为最终的怀孕做准备。下面详细介绍了做好怀孕准备的一些注意事项，有些行为是应该很容易就能避免的。如果你准备好了下面几点，怀孕的愿望会很容易实现。
1. 安全的性爱
确保你的老公绝对没有性传染病，否则安全套是保护生殖系统免受细菌威胁——比如衣原体和淋病——的最佳用品。如果不采取措施，这些细菌感染可能会进入子宫和输卵管，在那里变为更严重的疾病，称作盆腔炎（PID）。可怕的是，患有盆腔炎的女性中有1/5最终不孕。
衣原体感染和淋病，如果发现得早，用一些处方药物很容易治愈。但并不是所有女性都会有症状，比如黄绿色白带或者灼热感和疼痛感，因此她们并不知道她们被传染了，也不会去寻求治疗。
归根结底：在不安全的性爱后都要去进行筛查，同时每年进行妇科检查，谨慎行事。
2. 学习掌控压力
你是否曾经因为巨大的压力，生理期一两个月没有来报道呢？既然如此，你就了解压力对身体周期的影响多么大，它可以阻碍你正常的排卵。
科学家证实最近一则新的研究发现，如果女性体内与压力相关的酶水平较高，那么就很难怀孕。学习放松技巧很重要，这会让你学习到如何不让压力影响你的正常周期。去查询几项最棒的放松妙招吧。
3. 戒烟
很多女性认为她们自己不是烟民，因为她们对尼古丁没有瘾，而且只是偶尔点一根——比如在聚会上，或者同吸烟的朋友外出。
但即便偶尔吸烟也会同每天吸一包烟一样伤害到你的生育能力。
烟雾中的毒素会伤害你的输卵管，造成卵子内染色体损伤，削弱生产雌激素的能力，也就是准备怀孕所需的子宫内膜的能力。另外，吸烟者即便已经怀孕，流产率也可能会比较高。
4. 女性体重不要太胖，也不要太瘦
身体有点脂肪可以保证女性的生育能力，如果体重指数低于18.5（20至25属于健康范围），女性很可能停止排卵，因为身体中没有足够的脂肪来为怀孕做后盾。
另一方面，不要过分使用你未来的头衔“妈妈”，而肆无忌惮的长肉，沉溺于垃圾食品。（推荐：育龄女性体重过于肥胖不利于怀孕）
肥胖（也就是，体重指数超过30），意味着你全身的脂肪细胞数目庞大，这也会让你的排卵出现异常。现在计算一下你的体重指数，是否过高或者过低，要开始注意你的饮食习惯啦。
5. 少吃海鲜
鲨鱼、旗鱼和鲭鱼通常含有较高水平的汞，它通常与不孕、流产和出生缺陷有一定联系。
汞一旦进入体内，需要一年多的时间才能够排出身体，因此在你准备怀孕之前，尽量避免这几种选择。
当然，不要把鱼类全部放弃，它们富含蛋白质和其他重要的营养物质。你只需要坚持每周食用两次低汞海产品，像虾、鲑鱼和淡金枪鱼。
