怀孕期间腰部疼痛可能是比较正常的事情，不过有些妈咪可能会出现孕期耻骨联合疼痛的症状，这种疼痛出现的几率并不高，一般妈咪都不会出现，但是一旦碰上了这种疼痛，那么会觉得哪种腰部疼痛都是小疼，这种孕期耻骨联合痛还是比较疼的。当然不少孕妈咪可能都不知道耻骨是在哪部分，什么是孕妇耻骨痛，下面第一宝宝小编先给各位孕妈咪们科普一下。
先来看看耻骨是什么？
盆骨分为左右两部分，这两部分被盆骨前侧一个叫耻骨联合（红色圆圈内的地方）的关节连接在一起，这里就是耻骨，而这个关节又被一些密集的韧带固定着，这个区域就叫耻骨联合，这个地方就是一些孕妈咪疼痛的罪魁祸首了！
什么是孕妇耻骨痛？
孕妇耻骨痛是指怀孕期间孕妇耻骨（位于大腿根部和小腹的交界处）疼痛或酸痛，这是孕妇在怀孕中后期耻骨联合部发生的一种疼痛。
孕妇耻骨痛的原因是女性怀孕期间胎儿过大，持久的负重压力，导致耻骨、腿根部等疼痕或酸疼，在活动或体位发生变化时疼痛加得，这种情况多借用孕妇托腹带缓解。
孕妇耻骨痛的其他原因
耻骨痛一般发生在怀孕后期，胎儿大了，耻骨难以承受那么重的负担，有些分离了，所以大腿根处酸疼，尤其变化姿势时。
造成耻骨痛的一些可能因素：
(1)孕妇生过多胎。
(2)孕妇以前生过体重过重的胎儿。
(3)孕前关节存在一些问题。
(4)怀孕前有耻骨痛或背痛的情形。
(5)因外伤导致骨盆骨折。
(6)孕妇缺钙比较严重。
如何缓解孕期耻骨联合疼痛？
(1)小枕头
孕妈咪睡觉时在两腿之间夹一个小枕头，可以减缓疼痛
(2)冰袋
孕妈咪疼痛时可以将冰袋放在耻骨处进行冰敷，这样会缓解一定的疼痛感
(3)腰枕
如果是每天坐办公室的职场孕妈咪，在背后放置一个腰枕，这样可以更加舒服
(4)骨盆束缚带
如果情况非常严重，可以用弹力带舒服盆骨以减轻对盆骨的压力，但在使用时一定要在医生的指导下进行，以免影响到宝宝的发育
孕妈咪突然感觉到疼痛怎么办？
孕妈咪如果突然出现耻骨痛，一定要停下来，能够坐就坐，能够躺就躺，一定不要勉强去继续做事情，各位准爸爸一定要关心好准妈妈，重活累活一定要抢着干，不要让孕妈咪过度劳累了。您还可以阅读“孕妇腰疼的原因？孕期缓解腰疼的5个技巧”，了解更多孕妇保健知识，请您关注我们。
