很多孕妈妈怀孕前都会经常做一些户外运动，如爬山之类的。而怀孕后因为身体原因经常坐或爬会让这些孕妈妈心情极为不舒服，有人就咨询我们小编：孕妇可以爬山吗？对于常人来说经常爬山或者做一些运动，会起到强身健体的作用。那么孕妈妈能爬山吗？怀孕在什么时候爬对身体才有好处呢？
登山四大好处
一、浑身大出汗。登山出汗时全身毛孔都象张开了口似的，畅快地同大自然进行交流沟通。
二、呼吸大吐纳。深吸深呼，不仅减少了疲劳感，而且增大了肺扩量，强化了呼吸系统的机能。
三、血液大冲刷。登山血液循环加速，很多时候有血液在不停冲刷附在血管壁上的有害物质的感觉或美妙想象。
四、心情大愉快。自然环境优美，树木茂密，负氧离子多。登高远眺，大自然的美景尽收眼底。
医生关于孕妇爬山的看法，孕妇什么时候爬山好？
怀孕时维持一定的运动去爬一下山，对胎儿和母亲都有好处。但是，一定要注意安全。而且不能太过劳累。适度为好。怀孕前三个月是最容易流产的，运动量不能过大。怀孕后三个月也一样，容易导致早产，所以各位孕妈妈要特别注意爬山的时间安排。
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网友妈妈关于孕妇爬山的意见：
亲亲皓然：我觉得可以去，只要你觉得自己不累的情况下，都是可以的，再说怀孕就要多运动，你我在生的最后一个月里还去爬山了，最后我的儿子8斤4两都是顺产啊
HC612：我认为怀孕三个月之内最好还是少走动比较好，等到三个月过后比较稳定了再适量的散步较为合适。
yll0721：怀孕前三个月是危险的!!加上每个人的体质不同,我想就是医生的话也不敢说让你去的.有的人蹦蹦跳跳也没事,有的人抬手晒衣服也不行.我怀孕的时候很担事,6个月8个月都上过山,是慢慢的走的台阶,中间还坐火车去海边旅游了一次.都是在胎儿比较稳定的时候.想玩是可以理解的,但现在还是要忍一忍!!等宝宝大了玩的时间有的是!!呵呵
wuyuxia6543：不要去，注意一点好。
yanhong2008：最好不要去，一至三个月是最容易流产的，如果你很爱这个孩子的话最好还是过了三个月再去玩吧，到时候也不能太累，像爬山之类的不要去，我当时怀孕一个多月时没注意身体，后来造成先兆流产了。自己现在多注意休息，尽量少走动。
小天使诗琪：对于孕妇来说，怀孕时最好的旅游时间是在怀孕第4个月到第6个月之间。因为孕早期怕孕妇流产，因此不宜外出，以免劳累导致流产。而在怀孕第4个月到第6个月是可以外出旅游的，因为这时孕妇怀孕早期的不适都消失了，流产的危险比较低。但是孕妇毕竟“不同常人”，因此这个阶段出去旅游一定不要太累，不要有剧烈活动，因此建议不要做长途旅行。最好选择交通方便、就医方便的地方，可以预防万一。而且旅游也不能去危险的地方，不要爬山，坐火车、坐船对这个时期的孕妇来说都没事。在旅游前一定要和医生取得联系，听取医生的意见，得到医生的同意和指导。（孕妇外出旅游的注意事项?如何选择旅游时机）
虽然爬山的好处多多，但各位孕妈妈要根据自身情况及怀孕时间选择不同的运动量，并不是说爬山好，就需要多多益善，您还可以阅读"孕妇可以跷二郎腿吗？怀孕跷二郎腿的危害"了解更多怀孕注意事项。
