很多准妈妈都是第一次怀孕，对孕期的各种反应可能都比较陌生，出现各种症状后，往往无从着手，手忙脚乱。以下是一位孕妈妈对孕期反应及对策的精华总结，非常有用哦，她也提醒各位准妈妈一点，首先应了解怀孕的各种正常反应以及产生的原因，在此基础上对症下药！下面第一宝宝小编将详细介绍。
孕期反应：恶心反酸，食欲不振；尿频；牙龈出血；嗜睡；严重情绪起伏；抽筋；湿疹；妊娠纹；孕期皮肤颜色变深，毛发加重；爱出汗，怕热；分泌物增多。
对策：非常重要的是，应首先了解自己怀孕的各种正常反应以及产生的原因，然后“对症下药”！
1.怀孕早期，恶心反酸，应避免喝太多水、粥，可以吃点原味苏打饼可以中和胃酸，这样可以舒服点；
2.尿频出现在孕4个月，孕后期的时候很严重，这个是没办法的，因为胎儿此时会压到膀胱；
3.刷牙的时候，建议用软毛牙刷，最后用热水泡一下牙刷，泡软了再刷牙，同时多漱口，减少口腔问题；
4.孕期容易累，嗜睡，就睡咯，每天安排好时间作息，一定要有时间做做孕妇体操、散步；
5.孕期情绪容易起伏，是因为体内的雌激素等原因，要和家人尤其老公多沟通，让老公平时多让着点，有空可以到公园玩玩，呼吸新鲜空气，同时换个环境换个心情，也建议到母婴店看看宝宝的东西，会感觉到做妈妈很伟大，会很开心；
6.孕期容易抽筋，在孕中期开始就隐隐约约开始了，胎儿发育手脚等等需要大量的钙质，平时注意孕妇奶粉、鲜牛奶、酸奶的摄入，还可以考虑煮骨头汤；还有非常重要的，要晒晒太阳，紫外线能促进身体产生维生素d，维生素d能促进身体吸收钙质；
7.天气炎热的时候容易出湿疹，困扰我很久，后来用金银花+菊花煮水，喝一点点，煮一大锅水放到50℃的样子，用毛巾敷一下湿疹，洗洗，在孕后期顺便可以敷一下乳房，为以后哺乳做准备；（孕妇如何过夏天？）
8.我一直有用食用级的橄榄油擦肚皮，所以肚皮上没有长妊娠纹；可是，西瓜纹“从农村包围城市”了，从大腿根部、pp的位置长出来了！唉，给各位孕妈妈当反例了，记得不要忽视大腿、pp啊；
9.孕期毛发加重，肤色变黑，我也很无奈，又不能用美白产品，只能忽视，安慰自己；
10.爱出汗，怕热，一个人吃两个人的量、一个人散发两个人的热量，能不热吗？吃个饭就得换一身衣服，准备多几套衣服换洗，再加几条大毛巾当汗巾吧；
11.孕期分泌物增多，最好不要用毛巾，准备多几条纯棉裤裤，多洗多换；洗澡的时候，注意用蓬头洗洗下身。
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