在准备怀孕之前，夫妻需要做很多准备工作，比如补充营养，特别是补充叶酸非常重要；另外也要做一下孕前检查，保持健康的心态，不要有心理和工作上的压力。为了成功怀孕，要注意掌握排卵期，注意性生活体位和性爱频率。第一宝宝小编建议夫妻双方在孕前需要谨记7点。
1、做孕前检查
在准备怀孕前记得做一个孕前检查。另外向医生咨询怎样补充叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。孕前检查可以发现一些潜在的健康问题，尽量在怀孕之前控制住。
2、掌握排卵期
专家认为，排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。（推荐：什么是排卵期？排卵期有什么症状？）
3、不用担心哪种体位最容易怀孕
很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。（推荐：怎样的做爱姿势才能更加容易怀孕呢？）
4、性生活之后立即躺下
有说法认为：性交之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议：性交之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已经在那里了。
5、性生活不要太频繁
即使在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。如果你和你的伴侣喜欢频繁性交，可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。此外，紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明，如果男性将手机放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱。此外，大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。
6、夫妻双方都要减压，过度饮酒也不利于怀孕
女性的压力过大会影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。（推荐：孕前饮食禁忌有哪些？）
7、培养健康的生活方式有利于怀孕
体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复；但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕。戒烟也可以增加怀孕机率。
夫妻之间在做怀孕准备前需要谨记7点，孕前检查、掌握排卵期、注意性生活体位和姿势都很重要。您也可以阅读“怀孕前必看的12个疑问”，了解更多孕前准备的知识，希望我们提供的怀孕知识能够帮助到各位想制造宝宝的夫妻。
