孕妇饮食要注意些什么
孕期饮食是整个孕期非常重要的一环，有的食物需要多摄入，有的需要少吃甚至禁食，一般来说要注意以下几个要点：
1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。
2、适当的增加牛肉，羊肉，鱼肉，蛋类，奶类等优质蛋白质饮食的摄入，但是不宜过量，以免导致消化不良。
3、孕期需要适当的补充钙剂，但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量，以免导致高钙血症。
4、饮食要以多样化，营养均衡全面为原则，荤素搭配。
5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入，既补充维生素，也补充膳食纤维。
6、适当的增加核桃，花生，腰果，杏仁等坚果类食物的摄入，有利于胎儿大脑及视力的发育。
孕妇可以喝鱼腥草煮的水吗
孕妇可以喝鱼腥草煮的水，但是也不要多喝，凡事都讲究一个适量。因为鱼腥草是一种药用价值和食用价值都比较高的植物。鱼腥草泡水喝具有清热、消炎、解毒，也能保护咽喉等。药用价值最大的功效就是消炎，而且有利尿消肿的作用。
另外，鱼腥草安全低毒。如果孕妇咳嗽，咽喉肿痛，喝点鱼腥草泡的水可以减轻症状，也可以让腹中的宝宝皮肤更加白嫩一些。鱼腥草还可以用来治疗感冒，如果感冒属于风热感冒，鱼腥草就可以起到预防感冒的作用。但是，鱼腥草虽然有这么多的好处，但是孕妇应该适量的饮用鱼腥草水。因为鱼腥草性寒凉，饮用过多易引起孕妇身体不适，所以尽量少饮用鱼腥草水。
鱼腥草的功效与作用
鱼腥草又叫折耳根，是一个草药，其实很多人也把它当做一个蔬菜来吃。鱼腥草辛而微寒，鱼腥草归肺经，有清热解毒、消痈排脓的作用，同时鱼腥草有利尿通淋的作用。用于治疗肺部的疾患，如出现咳嗽、咳吐脓痰、肺炎、痰热导致的咳喘、热性的痢疾，以及泌尿系的感染出现的尿频、尿急、尿涩、尿痛等病症。也用于疔疮肿毒，鱼腥草清热解毒的作用是很强的，单煎或者跟其他药物混煎都可以起到清热解毒的作用。
