孕妇饮食需要注意什么
孕期吃什么算是非常重要的事情了，这时候有两个人都需要营养，如果吃不好，都会有影响。所以为了保证母婴的健康，一定要注意饮食问题。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源，要遵循三个原则，即足量、全面、均衡。
足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量，但不要求超量。把营养分为两大块，重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素，是以克、毫克，甚至微克计算。把营养物质分为七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素，在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，饮食中要有规律，建议少食多餐。
孕妇可以吃荠菜饺子吗
孕妇不建议吃荠菜饺子，因为荠菜中含有使子宫收缩的物质，如果孕期吃荠菜可能引起流产。另外孕期还不能吃桂圆、薏米、山楂等食物，也容易引起流产的发生。
孕期最好荤素搭配，营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果，同时建议多吃鱼类、肉类、奶类和豆制品等，注意孕期最好不要吃过于油腻的食物，容易影响食欲，注意多喝水可以防止上火。孕期最好定期产检，看看宝宝发育的情况，孕早期注意不要乱吃药物，不要接触有辐射的东西，以免引起胎儿的畸形，建议合理的补充叶酸。
荠菜的功效与作用
荠菜每到春天就成为大家餐桌上的香饽饽，荠菜除了好吃，营养也是很丰富的：
1、止血的作用，荠菜所含的荠菜酸是有效的止血成分，能够缩短出血及凝血时间，还可以降低毛细血管的通透性，起到治疗毛细血管性出血的作用，用于治疗吐血、便血、月经过多等;
2、降脂降压，荠菜有乙酰胆碱和季铵化合物，荠菜中的乙酰胆碱等有效成分不仅可以降低血中及肝中的胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降低血压的作用;
3、消炎抗病毒，荠菜所含的橙皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C含量的作用，还能抗病毒、预防冻伤，并且对糖尿病性的白内障病人也有一定的疗效;
4、利水消肿，荠菜中不但含有丰富膳食纤维和多种维生素，还有麦角碱类物质，对人类子宫和肠道以及平滑肌都有一定的调节作用，能够提高收缩能力，可加快人体内多余水分代谢，防止水分在人体内潴留，能够使人体的浮肿和小便不利的症状很快得到缓解，可治疗水肿、淋病、乳糜尿。
