炒板栗南瓜

   2022-03-18 宝贝家庭亲子网0
核心提示:板栗南瓜煎饼食材:板栗南瓜、鸡蛋、面粉。做法:1、板栗南瓜去皮、掏瓤、擦丝,南瓜丝最好是细一点,这样可缩短其成熟时间。2、然后将南瓜丝中加入面粉、鸡蛋、葱花、五香粉、适量食盐,少许凉开水,搅拌成能顺畅从筷子上溜下来的稀糊状,就可以去做煎饼了

板栗南瓜煎饼

食材:板栗南瓜、鸡蛋、面粉。

做法:

1、板栗南瓜去皮、掏瓤、擦丝,南瓜丝最好是细一点,这样可缩短其成熟时间。

2、然后将南瓜丝中加入面粉、鸡蛋、葱花、五香粉、适量食盐,少许凉开水,搅拌成能顺畅从筷子上溜下来的稀糊状,就可以去做煎饼了。

3、将稀糊轻轻倒入锅中,均匀摊开,撒适量的黑芝麻或白芝麻。用电饼铛的“烙”档,一面烙制2分钟,共4分钟,一张板栗南瓜煎饼就出锅了。

4、没有电饼铛,也可用平底锅煎饼,一般用微火、小火煎即可。

炒板栗南瓜

板栗南瓜汤

食材:板栗南瓜、面粉。

做法:

1、南瓜去皮、掏瓤后,切成滚刀块,锅加底油略炒,加入适量食盐和水,大火烧开,小火慢煮。

2、将南瓜块煮到软烂的时候,均匀撒入适量提前炒熟的面粉,有略发粘稠的感觉就可以出锅食用了。

炒板栗南瓜

炒板栗南瓜

食材:板栗南瓜、盐适量、生抽适、量鸡精少许、油一勺。

做法:

1、板栗南瓜洗净切成块,不要太小也不要太大,放蒸锅里蒸十五分钟,用筷子扎下透了就可以了;

2、把南瓜从蒸锅里盛出来,再用锅放上油盐生抽炒一下,出锅前放点鸡精,南瓜蒸熟了不要炒太久,太久了会烂。

炒板栗南瓜


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标签: 饮食健康 南瓜
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