孕妇吃莲雾的好处
宁心安神
莲雾含有的钙、镁能够缓解肌肉和神经的紧张，避免一些焦躁不安的情绪，具有宁心安神的作用，能帮助缓解孕妇易怒易喜的情绪，经常食用还有助于提高睡眠质量。
保养肌肤
莲雾是一种含水量极高的水果，富含维生素C，孕妇食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素，它能够消除体内有害的自由基，防止皱纹的提早生成，能让孕妇皮肤更光滑。
促进孕妇食欲和消化
莲雾中含有一定的有机酸成分，它能够刺激人体消化腺的分泌，增加孕妇的食欲，很好的促进孕妇消化，另外莲雾具有清甜、淡香、多水的特性，是解渴消食的圣品。
促进胎儿发育
莲雾属于一种微碱性的水果，有利于平衡妈妈们体内酸碱平衡值，同时其含有多种维生素、矿物质和蛋白质，妈妈们食用后能够增强自身和胎儿的免疫力，有益于胎儿的生长发育。
孕妇吃莲雾能清胎毒吗
能。
胎毒跟孕妇身体内的热气过多有关，因此孕期吃些清热去火的食物有助于去胎毒。而莲雾是天然的解热佳品，食用后可以清肺火，且还有开胃、爽口、清热等功效，所以说孕妇吃莲雾能清胎毒。
孕妇吃莲雾的注意事项
1、莲雾虽好，但其属于寒性食物，孕妇吃多了对胎儿不好，所以平时应控制好食用量，每天1-2个即可。
2、莲雾属阴，利尿效果好，所以尿频的孕妇应尽量少吃。
3、莲雾的底部容易藏脏东西，若不洗净就吃容易引起肚子不适，因此孕妇在吃莲雾前应将其清洗干净，最好是用盐水先浸泡一下，并将果实底部的果脐摘掉。
4、莲雾不宜贮藏，一般室温下只能贮藏一周，所以孕妇购买莲雾后要尽早食用。
5、孕妇吃莲雾时要注意不能与龙虾等海鲜同吃，以免产生有毒物质，影响健康。
