孕妇失眠怎么改善
1、晚餐要吃的稍早一点，不要太晚，且菜色应清淡营养，不能辛辣重口味。同时吃个7、8分饱即可，以免胃肠道负担加重引起失眠。
2、睡前一小时左右喝杯热牛奶，有安神助眠的作用。
3、多与家人和朋友沟通，减轻心理负担，以平和的心态入睡。
4、晚饭后适当的运动，睡前热水泡脚等，也都有改善睡眠的效果。
孕妇失眠能喝安神补脑液吗
应在医生的指导下服用。
安神补脑液有补肝肾益精血，养心安神的作用，能改善神经衰弱、失眠等症，且因为是由鹿茸、甘草、大枣等多种中药材制成的中成药，副作用小，孕妇失眠较为严重时可以遵医嘱服用。但轻度失眠者最好别服用药物调理睡眠。
孕妇失眠可以吃什么药
一般情况下，孕妇失眠是不建议服用药物的，因为是药多少都有一些影响，这时候孕妈妈可通过增加运动量、吃容易助眠的食物、营造好的睡眠环境来改善。
但若是孕妇失眠特别严重，已经影响到了腹中胎儿的健康发育时，则应在医生的指导下就医服用药物改善，常用的有B族维生素可改善神经性失眠，又或者服用有安神宁心的中药汤剂或安神补脑液、养血安神丸等镇定安神的中成药。但不管是什么药都应在医生的指导下服用。
