孕妇游泳对自身的好处
1、游泳时借助水的浮力作用，可减轻孕期腰背疼痛的症状。
2、游泳时全身肌肉都锻炼到了，这样既能增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。
3、游泳可以消化体内多余能量，帮助去掉孕妇身体上过多的脂肪，有助于保持健美身材，同时还有助于产后身体快速恢复。
4、游泳可防治孕期因血液受阻而出现的腿浮肿和静脉曲张问题。同时游泳导致体内血液循环顺畅了，还可减轻孕期出现的疮痔、眩晕等病症。
5、游泳可以锻炼孕妇肺活量，这样对分娩有一定的好处，可帮助缩短产程。
孕妇游泳对胎儿有影响吗
孕妇游泳不发生意外，且多注意一些细节问题，对胎儿是好的，有益胎儿更健康发育。
1、它可以纠正胎儿胎位异常问题，促进顺产。
2、游泳可改善孕妇不良情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育有益。
3、如果孕妇是在露天泳池游泳，还可享受日光浴，而阳光中的紫外线可促进皮下脱氢胆固醇转化为维生素D3，对胎儿骨骼的发育非常有益。
孕妇游泳有什么危害
1、流产或早产
孕妇正确游泳是无危害的，但若是游泳不当，比如在孕早期胚胎着床还不稳的时候游泳，就可能导致先兆流产。孕晚期可能因为水压或是运动过激而造成早产。
2、感染细菌
孕妇游泳若是选择的泳池水不卫生，消毒不完善，尤其是使用氯气消毒的室内泳池，因氯气不能挥发出去，则会刺激孕妇呼吸道，容易细菌感染。
3、缺氧
孕妇游泳时憋气潜水，会氧气不足而缺氧，这对胎儿特别危险。另外孕妇游泳最好是仰泳，若划水动作也不易过大，以免牵拉到腹部引起宫缩。
4、滑倒
游泳馆的地面是比较潮湿的，且到处都有水，若孕妇不小心踩到的话，就很可能会滑倒，而这是很危险的，因此应准备合脚的防滑拖鞋，不管是入水前还是出水后都要穿着。
