孕期体重增长参照表
孕期体重长表，在讲解这个问题之前首先要明确一个概念，体重指数。体重指数等于体重千克除以身高米的平方，关于孕期体重增加需要根据孕前的体重指数来计算，孕前体重指数介于18.5到24.9之间属于体重正常，介于25.0到29.9之间，属于超重，大于30.0属于肥胖，孕期体重增长速率需要根据自身的体重指数来控制，如果体重是低体重，体重指数小于18.5，孕期体重增长是12.5~18千克。
如果孕前体重是正常,孕期体重是11.5~16千克,如果是超重,孕期的体重可以增加7到11.5，如果孕前体重是肥胖，整个孕期体重增加是5~9千克。
孕妇体重下降正常吗
孕妇体重下降是否正常要看孕妇是在哪个阶段下降的，有的阶段正常有的阶段则是异常。怀孕早期体重有所下降是正常现象。怀孕时由于体内正常激素水平受到干扰，有些孕妇会出现恶心、呕吐、食欲差甚至厌食的反应，还有一些孕妇情绪不太稳定也会导致这些症状加重，从而导致体重下降。体重下降较轻的孕妇可以先按照自己喜爱的口味吃饭，同时多进食新鲜水果和蔬菜保证能量供应，到后期早孕反应有所减退时再改善饮食习惯，确保营养均衡。但是体重下降明显且较快的孕妇，由于会出现营养不良、体质变差的风险，建议及时就医寻找原因。
孕妇体重下降怎么办
很多女性由于怀孕前三个月孕吐比较严重，体重往往会下降，但一般不会影响胎儿生长发育，所以也不必太紧张了。但平时应该合理安排一日三餐，保证荤素搭配，还可少量多餐，以保证体内营养均衡和全面。如果食欲不好，可以多吃一些具有开胃消食作用的食品，比如苹果、草莓、酸梅、酸奶等等。
而如果孕中期和孕晚期体重下降，应该及时去医院进行详细检查。
