孕妇缺维生素E怎么补
1、食补
孕妇日常饮食只要注意全面均衡，就不会缺乏维生素E，因为维生素E在很多食物中含量都很高。
维生素E广泛分布于植物组织中，特别良好的来源为麦胚油、棉籽油、玉米油、菜子油、花生油及芝麻油等。莴苣叶及柑橘皮含有的α-生育酚也很多，几乎所有绿叶植物都含有此种维生素，水果中猕猴桃含维E最高。
此外，猪油、猪肝、牛肉以及杏仁、土豆中也含有维生素E。
2、药补
若孕妇维生素E缺乏严重，还可在医生的指导下服用维生素E药剂补充，比如维E胶囊、多维片等。
但服用要注意，不能过量，不然可造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。
孕妇缺维生素e对胎儿有什么影响
维生素E的缺乏会导致机体营养(尤其是脂肪酸，如DHA)和能量的缺失。而DHA对胚胎发育起到了至关重要的作用，它可防止DHA被氧化。若是孕妇缺乏，早产或流产的几率就会升高。
另外，孕妇缺维生素E还能导致早产婴儿溶血性贫血，而这样的宝宝只要用生育酚治疗，维生素E缺乏产生的水肿、过敏和溶血性贫血等症状即行消失。
孕妇为什么会缺维生素E
最新的统计学研究表明，全球超过80%大于14岁的人口维生素E摄入不足，很多女性为了减肥刻意减少部分健康的高脂食物的摄入，这也就从源头减少了维生素E的摄入。
若是孕期准妈妈也在减肥，且日常饮食又特别挑食偏食，就可能出现这一情况。
