孕妇补水要注意什么
1、不要喝太油腻的汤
孕妈们补水的方式有很多种，除了直接喝水以外，多喝汤，也是可以增加孕妈们的羊水量的。但是，如果孕妈们喝的汤太过油腻，那每天摄入的油脂量就会过多，就会增加孕妈们的肝胆等器官的负担，时间久的话，可能会诱发胆汁淤积症，情况严重会导致羊水浑浊，造成宝宝缺氧等问题。所以孕妈采取喝汤补水的方式，就要喝一些不是很油腻的汤。
2、不要单纯靠水果来补水
吃水果也可以补充水分，但水果的含糖量高，孕妈妈每天吃太多水果很容易诱发妊娠糖尿病，这样的病症很容易导致羊水过量，也会给孕妈带来妊娠风险。
3、不要靠喝饮料来补水
饮料中除了糖分存在超标以外，也含有一些添加剂，这些添加剂会对孕妈们健康造成影响，同时也会对胎宝宝的成长带来伤害。
孕妇怎么喝水有助于羊水清澈
1、早起喝一杯温开水
人刚睡醒时，人体的血液粘稠度相对来说会比较高，这时候及时补充一杯温开水，可以促进体内的血液循环尽快恢复至正常的水平，同时也有利于排除体内的毒素，并且也可以迅速补充子宫内的羊水，还可以在一定程度上起到唤醒胎儿的作用，有助于培养孩子出生的规律的作息。
2、洗澡后喝一杯水
洗澡时，浴室的温度比较高，会产生大量的水蒸气，而此时洗澡的孕妈妈毛孔也会被打开，这样就会导致体内的水分被蒸发，所以洗完澡后，应及时的补充水分，不但能保障身体内的水分，同时也能保障孕妈身体不会因为缺水而使胎儿置于一个比较危险的处境之下，保证体内羊水的充足供应。
3、睡前喝水
孕妇睡前喝少量水有助于满足胎儿晚上的用水量，但要注意喝了水就不易吃一些有利尿作用的食物和水果，以免晚上频繁起夜上厕所。
多喝水会让羊水清澈吗
多喝水有助于羊水保持清澈。
羊水中98%的成分都是水，孕妈每天需要多喝温水，加速羊水中的垃圾及时的代谢到体外，从而保持羊水的清澈程度。
