孕妇胃胀气怎么缓解
1、少吃多餐
孕妇胃胀气时，吃太多食物会加重不适，所以这期间可采取一天吃6-8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。
2、多吃纤维素食物
蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。
3、多按摩
当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，缓解不适。准妈妈可按照从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部的方式按摩，但要注意按摩力度不宜过大。
4、多散步
散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20-30分钟。
孕妇胃胀气对胎儿有影响吗
没影响。
孕妇出现胃胀气是孕期很常见的问题，它对胎儿是没影响的，只是会让孕妈妈自己感觉到不舒服。这种情况准妈妈可通过散步、饮食清淡、少吃多餐等方式来缓解不适。
提醒：若孕妈妈胃胀气特别严重，会因胃不舒服而食欲变差，从而无法摄取足够的营养供胎儿发育。另外，若是孕妇随便用药了，也会对胎儿造成一定的影响。
孕妇胃胀气是什么原因导致的
1、孕激素变化
孕早期的准妈妈，因体内激素分泌发生变化，孕酮增加，从而减弱胃肠运动，减少胃酸分泌，这样就会因肠胃功能受影响而容易胀气。
2、子宫增大压迫
孕中期的准妈妈因胎儿的发育，子宫增大，影响到了周围器官组织，比如压迫到了肠胃，导致肠胃蠕动减弱，从而引起胀气症状。
3、运动或饮食不当
怀孕期间孕妇的运动量会因为身体的原因而减少，若此时孕妈妈饮食习惯不好，如吃饭速度快，吃饭时总是喜欢说话，或者吃太多不易消化的食物，如桃子、洋葱、土豆等，也会导致空气积聚在胃里，引起肠胃气胀。
