孕妇每天补充多少叶酸
中国营养学会妇幼营养分会颁布的孕期膳食指南中表示：孕妇从孕前三个月到孕后三个月，每天应补充0.4毫克叶酸。
孕妇补充叶酸并不是越多越好，每天0.4毫克刚好可以满足胎儿发育所需，是预防出生缺陷疾病金标准。同时对唇腭裂、先天性心脏病等也有很好的预防作用。最多不能超过10毫克，否则就会导致叶酸过量，反而对孕妇及胎儿不利。
保灵孕宝能和叶酸一起服用吗
不能。
保灵孕宝口服液中含有叶酸，每只含叶酸0.1毫克，每天两次每次2支就可补充0.4毫克的叶酸量，再加上从平常食物中摄入的叶酸量就足够了，不需要再另外服用叶酸片，以免导致叶酸过量。
叶酸过量会怎么样
1、增加肠胃不适
孕期过量增补叶酸，会使得一些孕妈出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道不良症状。而这些症状很容易跟孕期妊娠反应混淆，使得这种不适症状不断加重，影响到孕妈和胎儿的健康。
2、损害胎儿神经系统
叶酸补充的过量，可能掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而维生素B12是保证胎儿神经系统正常发育的营养元素之一。如果过量服用叶酸，可能导致维生素B12缺乏，进而损害到胎儿的神经系统。
3、增加低体重儿风险
母体内叶酸含量过高，会干扰人体内锌的代谢，影响锌元素的吸收，导致缺锌。而锌元素缺乏，会使胎儿发育变得迟缓，从而增加孕妈生出低体重儿的概率。
4、导致孕妇惊厥
如果孕妇患有中枢神经疾病，经常出现中枢神经过度兴奋症状(即我们说的惊厥)，在服用药物的时候，同时大量补充叶酸，很可能使得抗惊厥的药物受到干扰，从而引发惊厥，影响母体和胎儿的健康。
5、增加胎儿自闭症风险
有研究表示，孕期血浆叶酸和维生素B12水平过高会增加下一代自闭症发生风险。
