孕妇腰疼怎么缓解
1、改变姿势
孕妇疼痛发作时，将疼痛的一侧向上，弓背躺卧，能减轻疼痛。一般疼痛时，可面部朝上仰卧，并在膝下放一个大枕头，这会让自己更舒服一些。疼痛加重，有不能躺卧时，可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌减缓痛感。
2、按摩热敷
腰疼的孕妇可有家里人帮忙每天进行背部按摩，并在按摩后用热毛巾、纱布或热水袋进行局部热敷，每天半小时，可减轻痛感。
3、保持正确站立姿势
孕妇站姿不对是导致腰疼的原因之一，所以要想缓解腰疼，平时就要站正确了。
正确的站姿：两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。
另外平时站起或坐下时，动作不要太快，最好是借助物体进行。
腰疼拔罐方法
普通人通过拔罐治疗腰疼的具体步骤如下：
1、病人取俯卧位。
2、用小火罐或小硅胶罐，小抽气罐吸拔头部腧穴及面积较大的腧穴，背部及肌肉丰厚处腧穴可选用中等大小的罐具。
2、大肠俞，膈俞，腰阳关，肾俞，阿是穴等腧穴采用循经走罐法，病人取俯卧位，以火罐蘸递质从风府到肾俞反复走罐6-8次，以出痧为度。
3、委中采用留罐法，用镊子夹住酒精棉球点燃，升入罐内旋转一圈立即退出，再迅速将罐具扣在穴位上，留罐15分钟，每日1次。
孕妇腰疼能拔罐吗
孕妇腰疼不能拔罐治疗。
因为拔罐会促进血液加快运行，而这很可能会引起宫缩，导致孕妇流产。所以，孕妇腰疼时不宜拔罐治疗，建议用盐袋敷酸痛部位或由家人按摩缓解不适。
腰疼拔罐位置图
虽然孕妇腰疼时不宜拔罐治疗，但普通人还是可以用的，且治疗效果不错。
拔罐穴位：
主穴：委中，大肠俞，腰阳关。
配穴：寒湿腰疼者加阿是穴;瘀血腰疼者加膈俞;肾虚腰疼者加肾俞，阿是穴。
功效：委中是腰背足太阳经两分支在腘窝的汇合点，可疏调腰背部经脉之气血;腰为肾之府，肾俞可壮腰益肾;大肠俞，腰阳关，阿是穴可疏通局部经脉，络脉及经筋之气血，通经止痛;寒湿腰痛者可加阿是穴温阳散寒止痛;瘀血腰痛者加膈俞活血化瘀;肾虚腰痛者加肾俞益肾壮腰。
