听说，当妈后，不止老十岁：每天喂奶8-12次，换尿布4-8次，睡前故事讲10遍，哄哭无数次即便如此，很多女性仍然想成为孩子他妈，从备孕到孩子出生，都万分小心，生怕哪个环节出错影响宝宝健康。
好比，这一时间段是“畸形”高发期
孕妈格外注意
畸形高风险期
怀孕后，准妈妈最在意的就是胎宝的健康。
成功受孕后的前15天，也就是预计例假到来之前，这段时间内称为胚前期，外界因素对胚胎影响小，一般情况下，外界影响不容易造成致畸。
但从孕21天至孕3个月，胎宝宝开始快速分化发育，是外界致畸高风险期。此阶段若受外界致畸刺激，发生畸变率要高。
到了孕3个月之后，胎盘发育相对完善，胎儿增大，初具一定的抵抗力，外界致畸伤害对胎儿的影响相对也会降低。
那么，在胎儿畸形高发期，孕麻麻能做些什么来降低畸形率？
预防
孕麻麻只需做好预防，可规避大多数的畸形因素，具体如下：
1及时补充叶酸
备孕期，准妈妈准爸爸即可服用叶酸，并且妈妈服用的时间相对较长些，至少得胎宝宝三个月后。
这一阶段，正好是胎宝宝开始生长发育，需要大量的叶酸，因为叶酸母体不能自行产生，所以必须通过外界摄取。
2远离致畸环境
如果准爸爸妈妈生活或工作在致畸的环境下，建议暂时远离或是调离岗位。
有些化学物质，可以通过孕麻麻的皮肤，血液等对胎儿造成伤害，严重了甚至会诱发畸形，流产等。
所以，放射线、农药、铅、汞、镉、甲醛、劣质的化妆品等像，孕妈要远离。
若在工作和日子中触摸的物质性质不明时，孕妈妈可向医生咨询，以便能操控时刻、剂量等条件，做好防范工作，防止也许给胎儿形成的伤害。
3服用药物要谨慎
备孕期，准爸爸妈妈们可以咨询医生，该如何科学备孕？
其中医生给出的建议中就有一条便是不能乱吃药，即便是备孕也不行，有些药物的成分会停留在体内较长，有可能影响到胎儿。
不仅备孕服药需谨慎，孕期更需要注意，孕麻麻在孕早期粗心大意乱吃药，导致胎宝宝畸形的案例屡见不鲜。
当然若是孕麻麻生病了，也不能一直忍着，病情拖延也会影响到宝宝。
所以，孕麻麻服药一定要遵医嘱，切忌私下用药。
4养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯，有助于提高受孕率，同时对孕麻麻和宝宝的健康有益。
所以，在备孕前，准爸爸妈妈们要改掉不良的生活习惯，尤其是要戒烟戒酒，因为烟中的有害物质，或酒精对胎儿都有致畸伤害。
改掉不良习惯，孕妈要早做到心中有数，尤其孕早期，致畸风险高，更是要多注意。另外还需要注意的是二手烟，也要远离。
5避免病毒感染
平时生病了，还可以吃药打针，但是怀孕后，有些平时可以吃的药，现在却不能吃，最担心不是不能服用药物，而是孕早期患病毒感染性疾病，因为对胎儿的致畸风险高。
所以，在孕期要合理饮食，注意休息，增强锻炼，提高机体免疫力。
同时还得坚持按时产检，及时了解自身和胎儿的健康情况。尤其是排畸检查，更是要重视，不能省略不做，还要按医生约定好的时间去检查。
6避免洗高温澡
高温对胎儿致畸风险高，尤其是孕早期，高温致畸伤害更是大。
怀孕后，洗澡水温度孕妈要有所注意，洗澡水温度不要过高。怀孕后不要再蒸桑拿，不建议盆浴，淋浴即可。
7补充营养，避免挑食
有些妈妈在孕早期，妊娠反应较大，常常没什么食欲，或是偏食。
但是孕麻麻不能放任自己不吃或偏吃哈，可以在早孕反响比较严重时，添加进餐次数，尽量确保平衡饮食。必要时去医院查看，如尿酮体、血色素等。发现异常情况，应及时处理，削减疾病发生机会，否则影响胎儿发育。
孕期仍有许多不可控的情况发生
不过大多数致畸因素是可以预防的
所以，准爸爸妈妈做好怀孕前的准备工作
做到有准备、有计划的怀孕
进行一些必要的检查
让孕麻麻和宝宝都安全
