怎么做宫缩的快
1、选择顺产的女性，需要观察宫口的开指情况。而开指情况和宫缩频率是有关系的，所以接近临盆时，女性可以通过多走动来促进宫缩的加快。
2、身体受到刺激以后也会增加宫缩的频率，所以通过按摩胸部来刺激宫缩加快也是可以的，这种方法可以让家属来帮忙，就可以减轻孕妇消耗的力气。
3、宫缩是有频率的，所以宫缩频率加快的时候，女性的痛感就会增强，而这时候的宫口也会逐渐打开。宫口开到七指左右就需要进入产房待产了。
使宫缩加快的方法还有一种，那就是通过瑜伽球来刺激阴蒂，瑜伽球的弹性可以减轻宫缩时的疼痛，也能刺激宫缩的速度加快。孕妇在宫缩过程中需要不断的补充营养，这是为了保存体力，将体力留到生产的时候使用。所以在宫缩期间女性要多吃有营养的食物。
