原标题：孕育科普：这些备孕中的雷区要如何避开？
备孕说起来简单，但在这过程中还是有很多需要准备以及注意的事情的，若是做错了可能延迟怀孕，因此要小心。那么，备孕期间不能做什么事情呢？一起来了解下吧。
1、刻意减肥
大家都知道体重过重的女性比较不容易怀孕，其实体重过轻的女性也是一样不容易怀孕的。女性体重过轻，会造成脑下垂体分泌促滤泡及促黄体素不足，使排出卵子的频率减少，最终可能会导致因缓慢排卵或不排卵而引发的不孕症。
2、随意清洗阴道
有不少女性觉得，阴道进行多次冲洗会变得很干净，但事实上，阴道是不可以过于频繁冲洗的。尤其是在备孕期以及孕期内，更要根据医生指导进行阴道清洗，否则会导致阴道内的环境失衡。不当的阴道冲洗方式也是造成输卵管和盆腔炎的主要的原因之一。
3、备孕前不做检查
不少男性认为，只要女性备孕就可以了，男性戒烟戒酒已经算很用心了。这种观念是完全错误的，作为给宝宝提供精子的一方，你的精液质量和健康状况与宝宝的健康直接相关，努力提高精液质量才是正确的做法。备孕期间男性也应该积极做孕前检查，排查身体的疾病。每天适当的锻炼有助于提高精子质量，不过不建议做过于剧烈的运动。饮食上可以多吃些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。
4、长期服用避孕药
以前没有生育计划，一直在吃避孕药，现在要生宝宝的，就需要先停药3-6个月再怀孕会比较安全。因为长期口服避孕药会在体内有一定的残余，为了避免对宝宝造成不利的影响，应该等药物排泄干净之后再怀孕。服用紧急避孕药之后如果意外怀了宝宝，并不是不能要，应该结合服药的时间和药物的种类来考虑。可以尽快去医院做检查，看看是否有什么问题，若无问题，则可继续怀孕。
5、排卵期每天同房
同房频率太高，精子数量和质量难以保证，影响受孕和优生。从概率上来讲，同房次数越多，受孕几率会增大。但是人不是机器，也不是备孕夫妻每天勉强同房就可以怀孕的。我们需要考虑到同房的质量，尤其是精子的质量。
如果夫妻同房频率过高，男人的睾丸储存的精子量就会减少，这样一来，成熟的精子也来不及恢复，刚生出的精子也来不及成熟，长期下来，就会导致精子的数量和质量双双降低，甚至性生活后排出的精子是发育尚未成熟的幼稚型精子，都会影响到受孕。
