产前阵痛怎么缓解
1、调整下孕妇的坐姿或躺姿，比如调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起，这样的靠卧姿势有助于减轻阵痛。
2、孕妇两脚张开、跨坐在椅子上，有助于缓解阵痛，同时还有利于产道的扩张。
3、阵痛时可让家人对疼痛部位进行按摩，同时孕妇调整好自己的气息，放松吸气、用力按压时吐气，能在一定程度上缓解产前阵痛。
4、孕妈妈想想腹中宝宝出生后可爱样子和以后的幸福生活，转移注意力，也有助于缓解疼痛。
产前阵痛会持续多久
产前阵痛持续的时间每个产妇都不一样。通常初产妇要比经产妇持续时间长，大概要七八个小时，有些甚至会持续痛十几个小时，经产妇大概三四个小时。当等到宫口全开后，疼痛感会减少很多，但后续胎儿从产道中娩出的过程也是十分痛的，只不过痛感有些不同。
阵痛可以等天亮去医院吗
产妇已经阵痛了是否可等到天亮再去医院待产应分情况而定。
1、若产妇是经产妇，又或者初产妇但阵痛已经到了5~6分钟就宫缩一次的情况时，应立即去医院，不能拖到天亮，以免出现胎儿出生在医院外。
2、如果是初产妇，且此时产妇的阵痛刚发动不久，大概10分钟左右一次，或者宫缩还没规律性的情况下，可以等到天亮再去医院。
