孕妇如何补钙
1、食补
孕妇可以通过多吃含钙的食物补钙。常见含钙高的食物有乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类等。
2、药补
孕妇吃钙片是最直接最方便的补钙方法，孕妇可以在医生的指导下根据怀孕周期不同特点进行补充。
建议孕妇吃钙片最好在睡觉前、两餐之间补充。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
3、补充维生素D
维生素可以调节钙磷代谢，促进钙的吸收，所以孕妇补钙的同时要注意补充维生素D。
准妈妈可以通过服用维生素D片补充，晒太阳也能帮助孕妇在体内合成维生素D，建议每天晒半个小时的太阳。
胎盘成熟度和什么有关
1、孕周
胎盘成熟度和怀孕周期有着直接的关系，孕周越大，胎盘成熟度越高。胎盘成熟度一共分为四级：0级，1级，2级和3级。孕28周时，胎盘分级多数是0-1级;到孕36周左右，胎盘级别可能是1-2级;到孕40周左右，胎盘级别可能是2-3级。
2、孕期疾病
胎盘成熟度还因孕期疾病有关系，这分为两个方面，即加速胎盘成熟和延迟胎盘成熟。加速胎盘成熟的因素有：妊娠合并高血压、肾病、妊高征及胎儿宫内生长迟缓;延迟胎盘成熟的因素有：妊娠期糖尿病，母子RH因子不合等。
胎盘成熟度和补钙有关系吗
胎盘成熟度和补钙没有关系。
理由：
胎盘是连接母亲与和宝宝的附属结构，是宝宝的生命之源。随着孕周的增加，胎盘也会出现由新到老的变化，也就是胎盘成熟度，它主要跟孕周和孕期疾病有关，跟孕期补钙是没有任何关系，反而孕期补钙对孕妇很有好处。
注意：胎盘钙化主要是指胎盘上血管的老化，跟人年龄大了的老人血管也会发生老化的现象类似，是胎盘生长发育过程中会自然经历的阶段。与补钙没有任何关系，而是与胎盘自身的发育有关。若是出现过早老化的情况，应注意严密监护，必要时采取催产或剖宫产终止妊娠。
孕妇补钙的好处
孕期随着胎儿的生长发育，尤其是骨骼组织的发育，尤其需要从母体内汲取钙质，否则胎儿将来就有可能出现先天性佝偻病，比如鸡胸和O型腿。另外，钙对胎儿的智力、神经系统、心脏节律、血液凝结能力的发育也很重要。所以，孕妇补钙很重要。
另外，孕妇补钙还能预防自己牙齿脱落、骨质疏松、腿部抽筋、肢体麻木、失眠等症状。
