盆底肌损伤的运营有哪些
除了怀孕、分娩等原因外，长期便秘、提过重物品、肥胖、长期咳嗽、雌性激素水平改变、年龄、大运动量锻炼等都会一定程度上损伤盆底肌肉。
顺产是造成女性盆底肌肉松弛的主要原因，胎儿经过阴道分娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有9-10厘米，即分娩时阴道要扩张到9-10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，盆底肌肉受到破坏，弹性明显下降。对于这一点大家很容易理解，但因此就单纯地认为只有顺产才会造成盆底功能障碍的观点是错误的。
为什么怀孕会导致盆底肌松弛
正常体位时，人体正常的弯曲使腹腔压力和盆腔脏器的重力轴指向骶骨，而妊娠时，腰部向前突出，腹部向前鼓起，向下突出，使重力轴线向前移，而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，使盆底肌肉处在持续受压中，使得盆底肌纤维变形，肌张力减退。
所以认为只要选择剖宫产就能避免损伤盆底肌肉，因而不用做相关训练的观点是不正确的。
顺产一定会导致盆底肌松弛吗
不管是顺产还是剖腹产都有一定程度的盆底肌松弛，但顺产相对来说影响大一些。
因为在整个怀孕期间，因为肚子不断的长大，对于女性盆底肌本身就是一种负重伤害，只是程度不一样而已。这个和生产方式没有太大的关系，不管是顺产还是剖腹产都有有一定程度的盆底肌松弛的。
