经前综合症怎么缓解
女性如果经前综合症特别严重，可以在医生的指导下服用药物来缓解月经前期的症状，另外也可以适当的补充钙剂，这样可以缓解症状，比如头晕，腹部疼痛等。经前综合征一般是由于心理因素，比如压力过大，另外，内分泌失调，身体激素水平分泌改变，都可能导致经前综合症。
女性在月经前，可以对身体肌肉进行按摩，可以缓解紧张的情绪，另外如果是由于身体激素分泌异常所导致的，可以去医院化验一下激素6项进行全面的检查，针对病因进行治疗。通过服用激素来改变身体激素水平，这样也可以缓解症状。
来大姨妈前有什么征兆
月经来的前兆主要有下腹部坠胀感、乳房发胀、刺痛、情绪波动过大等表现，出现上述表现以后2-3天左右就会有月经来潮，所以要提前备好毛巾、卫生巾、内裤等，做好月经来临的准备，要多喝热水，不要接触生冷的食物。
经血是细菌最好的培养基，所以一定要做好经期卫生，勤换卫生巾及内裤，每2-4小时就要更换一次卫生巾，以防细菌滋生，诱发阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。来月经期间可以多喝红糖水，有暖宫调经的作用，还有补充体内流失矿物质及微量元素的作用。
为什么月经前乳房胀痛
乳房胀痛成为;来月经前的征兆，但是很多人不知道为什么自己月经前乳房会胀痛，其实这都是正常的生理现象。很多女性在月经来潮前有乳房胀痛，发硬，压痛，严重者乳房受轻微的震动或碰撞即可表现胀痛难受，这是由于经前期雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿。月经过后，上述变化会消失。有乳腺小叶增生或乳腺纤维瘤的患者经前期也可会出现上述的现象。
如果疼痛不严重，不需要用药，严重者可口服中成药的止痛制剂缓解疼痛，也可口服逍遥丸，乳癖消等。如有乳腺小叶增生或乳腺纤维瘤应定期到医院检查，观察纤维瘤的大小或增生结节的数目，大小，以便及时发现变化，及时治疗。
