泡脚多长时间最好
一般情况下泡脚的时间最佳时间应该是晚上9点钟左右。首先泡脚不宜在过饱或进食状态下进行，如果饭后半小时内进行泡脚，可能会影响胃部血液的供给，进而影响胃肠的消化吸收功能。其次，晚睡前泡脚能够缓解白天紧张的神经，既可以起到放松的作用，又有助于睡眠。所以，建议在晚上9点钟左右泡脚。另外，这个时间段泡脚有利于促进机体的血液循环，增加肾血流量，可以对肾脏功能有一个很好的调理作用。如果是女性，泡脚时加入一些艾叶、红花等，还可以改善怕冷以及痛经、经闭的问题。
来大姨妈可以泡脚吗
姨妈来临的时候可以泡脚，泡脚可以温暖身体，又可以促进经血的畅通。对于气滞血瘀的人群，适当的泡脚对人体非常有好处。但是一定要注意泡脚的温度，应该在37℃-40℃之间，水太烫会烫伤脚上的皮肤，水太凉又会造成腹痛或者是身体受凉的现象。
泡脚的时候注意时间不可以太长，时间太长反而会造成体内失血过多的现象，会导致贫血。对于痛经的人群，可以通过泡脚的形式来缓解痛经、缓解身体的疲惫，还能够提高身体的抵抗能力，预防多种感染现象的发生。如果月经特别多的人，最好经期不要泡脚，容易导致月经更多。
泡脚有什么好处
1、首先肯定是保暖。可以促进血液循环，活血通络，从养生的角度看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此这个地方最容易导致血液循环的不通畅，尤其是对于经常感觉手脚冰凉的人，用热水泡泡脚是一个非常好的办法;
2、用热水泡脚还可以祛寒除湿，现代社会空调的用量非常多，再加上人们普遍喜欢吃凉的食物，所以体内堆积的寒湿比较多，通过用热水泡脚，可以加速体内排寒、增强人体抵抗力;
3、对很多疾病的治疗有很好的辅助作用，脚又被称作人体的第二心脏，这是因为人体的双脚上存在着各个脏腑器官相对。
