转移注意力

有节奏的呼吸

内检时，产妇进行有节奏的深呼吸，这样可以将注意力放在呼吸上面，内检自然就不会那么的紧张，也就不那么痛了。

穿宽松的衣物

做内检的时候，需要脱掉其中一条裤脚，所以孕妇当天最好是穿宽松好穿脱的衣物，提前做好相关的准备，检查时就不会因这些原因而被说教，心情也会好些，也不会感觉检查那么痛。

放松心情

孕妇内检时情绪太过紧张、害怕，容易导致肌肉过紧，检查时就会感觉特别痛。所以检查时一定要放松心情，轻松地面对内检，心态好了就没那么痛了。

转移注意力

孕妇内检时，可自己想一些事情，或者医生询问些孕期的生活变化、宝宝的未来等，这样可帮助转移孕妇的注意力，也能很好的缓解疼痛。