很多产妇担心顺产后阴道变松弛,但是选择剖腹产就能避免阴道松弛吗?担心阴道松弛,选择剖腹产真的有效吗?
生儿育女本来是一件开心的事情,但是说到生孩子,很多孕妈就不禁就会心理开始紧张起来。有担心分娩太疼的、也有担心身材走样的、也有担心阴道松弛,影响性福的。很多妈妈确实有顺产会导致阴道松弛而选择了剖腹产。
选择剖腹产,就不会松弛了吗?
当然不是,阴道松弛的本身并不是分娩引起的,而是在孕期就已经开始了。所以无论你选择了顺产还是剖腹产都不会改变阴道松弛的问题。
导致阴道松弛的原因是什么?
阴道被骨盆底肌群包围着,支撑阴道结构的有提肛肌、耻骨阴道肌、尿道的括约肌三部分组成。在孕期的10个月中,孕妇体重至少会增加10公斤。这些体重包括胎儿体重增加、羊水、子宫的变打和扩张,这些体重的增加,最终都需要骨盆底肌群来支撑。子宫变大变重,引起子宫三大肌肉的抻拉、引起肌肉组织变长、变松。
同时孕妇体内还有一种弛缓素,也会引起孕妇的身体关节、韧带、结缔组织松弛。经过长达10个月的孕期,被抻拉过度的肌肉组织很难恢复以前的状态,越是阴道松弛就发生了,这样的影响,及时剖腹产也无法避免。
剖腹产和顺产松弛有差别?
剖腹产的产妇,阴道松弛成一个倒葫芦状态,即阴道口没有松弛,但是内部还是松弛的。顺产无论从里到外都是松弛的。
怎么预防和缓解分娩带来的阴道松弛?
建议妈妈在孕期就可以练习凯格尔运动,从而从孕期开始改善阴道松弛的问题。
凯格尔训练方法:
凯格尔运动姿势和抬臀的姿势很相似,方法是妈妈平躺在地面,弯曲膝盖,曲腿。
然后用力将臀部抬起,同时夹紧臀部和会阴肌肉,深呼吸,坚持5秒。
然后放松臀部肌肉,呼气,恢复屈腿平壤姿势。