对于女性来说，衰老是她们不想面对的，然而女性到了一定的年纪，就会迎来绝经，进入更年期。一般来说，45-55岁的女性，就会慢慢的迎来更年期，更年期的到来也说明了你在慢慢的衰老了，若是不注重身体的保养、身心的调节，还可能引起一些疾病，所以大多数女性可能对于更年期都是比较担心和害怕的。
因为随着年龄的增长，绝经了之后，女性体内的雌激素和黄体酮等重要激素的分泌会不断的减少，子宫、卵巢功能也在慢慢的衰退，各项身体机能都在慢慢的老化，患病的概率本来就有点高，更年期的到了无疑更是加重了女性朋友们的担心，对其身体和身心都有很大的影响，一般来说，更年期的女性，会有哪些变化呢？
女性进入更年期，身体可能会出现以下这些表现
首先，可能会经常睡不好、失眠多梦。静茹更年期的女性，体内的雌激素分泌会不足，体内的激素水平下降了，就会影响到内分泌，特别实在夜晚睡觉的时候，可能很多女性都会一睡到凌晨两三点就醒了，还会做梦，身上出汗也比较多、脸上还会潮热，这正是因为激素的分泌影响的。
其次，可能脸上开始长斑长皱纹。随着年龄的增长，45-55岁的女性，会迎来绝经，体内的血液循环和新陈代谢的速度也会减慢，而绝经也就代表着卵巢功能在逐渐的衰退了，气血也容易不足，皮肤就会受到很大的影响，会开始长斑长皱纹，皮肤的状态会变差很多，可能或者那个个人看起来有种一下子老了很多的感觉。
最后，身材容易走样。很多女性已进入更年期，就比较容易发福，自己还百思不得其解，其实这跟你的心理因素和体内的激素水平密不可分。更年期的到来，女性的心理肯定是会有很多变化的，雌激素的分泌和新陈代谢都会慢，体内多余的毒素和脂肪不能被及时的分解和排出，心情在抑郁，就很容易发胖了。
用上这几个办法，或能帮你平稳度过更年期，延缓衰老
第一个办法是补充雌激素。更年期的这些表现大多都跟体内的雌激素有关系，若能适当的补充雌激素，体内的激素水平就会慢慢正常，对身体和身心的影响就会大大减小。但不建议自己乱吃补品、补充雌激素的药物，可以根据自身实际情况，来询问医生是需要服用药物、还是平时多吃些滋补身体的食物就行了。
第二个办法是保持私处的干净卫生。虽然更年期来了，也慢慢绝经了，但是碎玉私处的保护还是很有必要的。雌激素的减少，私处的粘膜也会受影响，酸碱度可能会失去平衡，抵抗力就会变弱，不注重保护私处，患上妇科疾病的可能性也会增加。私处不干净有异味的话，就容易滋生细菌，受到感染，妇科问题就很可能会被你招来了。
第三个办法是保持愉悦的心情。更年期的女性，可能心理上会有些自卑，也觉得自己已经老了，不会被爱了，若是更年期期间，有这样的心态，不仅老得更快，严重还会引起疾病、心态放积极良好，对于你能否平稳的度过更年期是起着很大的作用的，平时要学会调节情绪。
综上所述，女性进入更年期了，身体和身心都会发生如上一些变化，若不管不顾，破罐子破摔了，那么有些后果你或不想承受。不要太过担心，若能做到以上三点，或许更年期对你来说只是一个很小的过度，对健康不会造成很大的影响，也能帮你平稳的度过这个时期。
