女性肥胖怎么减肥
1、控制饮食。都说三分练、七分吃，由此我们可以看出减肥吃是多么重要。一定要拒绝高油高糖高盐的食物，每天要注意搭配蔬菜、蛋白质、主食。多喝水，这样才能保证我们新陈代谢。
2、多运动。每周至少3-4次有氧运动，每次至少30分钟。有氧运动是最有效健康的减肥方法。运动前做好充分的热身动作，运动后注意拉伸身体，同时控制好饮食。
3、按时称体重。对于减肥的人士来说，每周去称一次自己的体重让自己了解自己是否有进步，记录好自己的体重信息，时刻注意好自己的健康状态，确定自己的食物是否营养比较均匀，千万不要因为多运动减肥而把自己的身体给弄垮了。
单纯性肥胖从饮食和运动入手，改变不好的饮食习惯以及运动习惯即可;然而对于因为内分泌、代谢以及中枢神经系统疾病等原因引起的继发性肥胖是需要针对性的调理治疗方可达到治疗肥胖的目的，建议检查后对症进行即可。
女性肥胖会影响排卵吗
肥胖不会影响排卵的。排卵是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，到第14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。
正常情况下，育龄妇女的卵巢每月会排出一个成熟的卵子，所以，如果女性在这个时期内同房的话，怀孕的机会就会大一些。但是，不一定就能够成功的受孕。
但是还有一种情况可能影响到排卵：如果女性肥胖特别严重，而且已经影响了卵巢内分泌功能，导致多囊卵巢综合症出现。
排卵异常症状有哪些
排卵不正常的症状还是很多的，比如内分泌失调、性欲改变、白带增多、月经失调等症状。
在出现这些症状的时候对身体也会造成一定的影响，同时也会影响怀孕的，建议最好是及时的进行治疗，明确一下不排卵的原因，然后再在医生的指导下服用促进排卵的药物来进行治疗，在治疗的同时也要保持适当的运动感，比如跳绳、慢跑、爬楼梯等对排卵是有一定的好处，但是要注意不要剧烈的运动。
