作为一个待产的准妈妈，了解关于孕产和分娩后的一些知识是非常必要，它不但可以帮助你减去更多的忧虑，也能更好的保障你和肚子里宝宝的安全，所以如果你怀孕了一定要多了解怀孕和分娩知识。
今天小编要和大家分享分娩中常见的一个知识，相信不少孕妈都知道，自然分娩有一个重要的前提条件，那就是“宫口开十指”，但是这“十指”到底是什么意思呢?是子宫口张开到10个手指这么宽吗?为了避免一些初次怀孕的妈妈过于紧张，请跟着我一起来学习吧。
生产时，规律性的宫缩的重要的一个标志，而在规律的宫缩产生后，宫口持续张开，预示着分娩即将开始。开宫口也叫做子宫颈口扩张，在正常状态下，宫颈口张开约一指间的距离。随着生产进程的进行，子宫不断的扩张，扩张程度允许正常胎儿经过，这个扩张的直径大约10公分左右，而宫颈扩张的整个过程就被成为开宫口。
宫口全开的时间是分娩过程中的第一产程，细分为潜伏期和活跃期，这两个阶段的子宫开口程度不相同，潜伏期宫口是有规律宫缩开始计算，一般可扩张到3公分，扩张速度满时间长且不稳定，大约是2-3小时扩张1公分，整个过程大概要8-16小时。而活跃期子宫扩张速度加快，最快只需4小时，最长不超过8小时。由潜伏期的3公分扩张到10公分。
疑惑：宫口张开到底如何检查?
除了观察宫缩规律以外，医生也会采取“指检”的方法，直接从阴道将手指深入，检查测量宫口打开情况。虽然这个内检非常的尴尬不舒服，但是相对于整个生产过程，这种不舒服等于忽略不计。
各位准妈妈如果想要更快的生下宝宝，可以尝试练习开宫口的方法，这样可以更快的加快分娩进程。
1.多下床走动，产妇可以选择在阵痛的间隔中，在家人帮助下多下床走动
2.刺激乳房，可以在助产士的意见下，通过刺激乳头来增加宫缩，加快宫口开的速度。
如果宫口开的速度不快或者不开怎么办?
如果出现了阵痛但子宫口没有扩张，或者是子宫口已经扩张但是阵痛微弱都会影响分娩进出港横，如果在宫缩和宫口开的进程中不顺利，应该及时和医生沟通，选择借用药物或者是剖宫产。同时，准妈妈的身体状况和心理状态，也是影响宫口开的重要条件，一定要保持轻松冷静才能更快的打开宫口。
为了能够更快的分娩，小编建议各位妈妈一定要多了解相关的分娩知识，这样可以更好的与医生沟通，也能够好的减轻紧张心理，希望各位准妈妈能够顺利分娩。
