乳头内陷怎么样矫正：乳头伸展练习
乳头有输乳管的开口、输乳管周围有平滑肌纤维，内陷的乳头被围绕输乳管和插入乳头真皮的肌纤维束向内牵拉。这些肌束的质地与输乳管有明显差别。
方法：
1)先把两只手的拇指平行放在乳头两侧，然后慢慢地由乳头向两侧外方平行伸展
2)牵拉乳晕及皮下组织，使乳头向外突出。这个动作要反复多做几次
3)最后，将两个拇指分别放在乳头上下侧，由乳头两侧纵行伸展，每天做两次，每次要做5分钟
乳头内陷怎么样矫正：乳头矫正器
用乳头矫正器是治疗乳头平坦或凹陷。
方法：
1)首先清洗双手及乳房，并将乳头矫正器清洗消毒
2)使用热毛巾对乳头周围进行热敷3~5分钟，促进乳腺周围毛细血管舒张。在乳腺周围涂抹适量的保护霜
3)用大拇指和中指捏住乳头矫正器的头部
4)食指按下乳头矫正器的顶部，并使顶部凹陷到一定距离，通常1cm左右
5)松开手，矫正器顶端会自动弹出，同时将凹陷的乳头吸出
6)维持乳头吸出状态5~7分钟，重复三次
7)每次矫正后请清洗乳头吸出的残留物，防止二次污染
乳头内陷怎么样矫正：吸引疗法
妊娠后，每日应用吸奶器吸引乳头数次，利用其负压促使乳头膨出。
方法：
1)准备一副10毫升的塑料注射器，将注射器前端的外壳前掉;
2)拔出针芯，倒转注射器，将注射器的外壳后端开口处对准凹陷的乳头;
3)再将针芯从注射器前端剪开处插入，轻轻抽吸，利用注射器的负压将凹陷的乳头吸出，并固定5-6分钟;每天1-2次。
乳头内陷怎么样矫正：手法牵拉
少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。
方法：
1)用毛巾热敷3-5分钟。
2)用手指提拉捻转乳头，刺激乳头。
3)按摩乳房引起立乳反射。
