1.培养运动兴趣。让孩子学会享受运动的乐趣，在电视前和孩子一起看一场足球比赛，或者经常带孩子去观看体育比赛，感受现场的热烈气氛，能激发孩子的运动兴趣。
2.帮孩子找到喜欢的运动项目。除了孩子的喜好，也要考虑年龄和身体特点等因素。
3.帮孩子找到快乐、自信和成就感。体育运动让孩子有机会接触更多的人，孩子们一起踢足球或其他团队运动会让他们学会合作意识。帮孩子制定运动计划，循序渐进的发展，让孩子看到自己的每一点进步，增长其自信和成就感，就能让孩子顺利得坚持运动下去。
4.以身作则。父母应该多参与到和孩子一起的运动中，不仅能给宝宝营造运动氛围，还增加了亲子间的互动。
