孕期女性朋友会发现自己的身材和皮肤都会发生很大的变化，尤其是孕晚期的时候，肚子变大，难免会出现妊娠纹，这可是很影响女性形象的，此时就需要想办法采取一些措施来缓解和清除一下，就不会让妊娠纹这么嚣张了，那么孕晚期长妊娠纹怎么消除？
1、鸡蛋清做面膜
没有想到吧，小小的鸡蛋清居然有去妊娠纹的作用。在孕妇妊娠纹怎么消除中，不少人都对其提出质疑。对此，专业人士指出，鸡蛋清是清热解毒最好的食材，安全性高，且能够紧致肌肤，让肌肤变得光滑细腻。虽然鸡蛋很贵，但是相比不知道“孕妇妊娠纹怎么消除”而用一些危险方法来说，这种还是非常实惠的。
2、巧按摩去妊娠纹
女性在怀孕之后，肌肤会出现不断拉伸的情况，一旦超过承载范围就会形成妊娠纹，而按摩能够让肌肤的弹性增加。在按摩的时候，专业人士建议最好采用针对性按摩的方法。比如胸部出现妊娠纹，除了向上画圈按摩之外，最好也按按穴位，能够刺激胸部血液循环、加速代谢，进而减轻妊娠纹。腹部妊娠纹的去除最好与运动相结合，不仅速度快，还能够瘦身，至于臀部和大腿，提拉为主，运动为辅。适合这两个部位去除妊娠纹的运动有瑜伽、游泳。
3、好吃好喝，还得控制孕期体重
在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。少吃就得多餐，比如吃水果，我看孕产节目上面说，最好是品种丰富但是量不要太多。西瓜、桃子、葡萄、樱桃、苹果、梨，都切一点儿，然后这么一吃就比较科学，营养有了，糖分还好控制。平时包包里也装点花生、核桃、坚果之类的。
相信大家对孕晚期长妊娠纹怎么消除也都心中有数了，其实孕妇们还是不要太过于担心妊娠纹会影响形象的，只要能够按照上述几种方法，付诸于实践之中，完全可以有效的清除或缓解掉肚皮及腿上的妊娠纹，希望对大家有所帮助。
