在一日三餐或者其他的饮食环节经常地吃一下的食物，不仅可以清除体内积聚的毒素，还可以很好的预防和减少各种疾病的发生。这些食物只需要简单的加工就可以食用，让大家可以获得更为便捷的瘦身减肥方法。下面就介绍四种瘦身的食品。
一、猪血
在猪血中含有非常丰富的血浆蛋白，在人体内经过胃酸和消化系统的分解后，使他可以产生解毒和润肠的功能。它可以让对身体不利的有害物质全部的灭亡。
推荐菜谱：猪血汤、蒜苗炒猪血
二、豆类
绿豆能很好的排泄出体内的毒素，增加身体的新陈代谢能力，还可以很好的保护人体的肝脏肝脏、清肝降火。
推荐菜谱：绿豆粥
三、食用菌类
黑木耳是最为常见的食用菌类，经常地食用可以很好的清除人体血液和体内的各种有毒物质和毒素，有很好的解毒功效。
推荐菜谱：青椒炒黑木耳
四、果汁
经常地食用足够量的新鲜果汁，可以使人体的血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶解的功用。也是排毒的不错选择，并且果汁和可以补充所需的很多营养素。
推荐：香蕉、苹果
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