产后基础瑜伽减肥动作

如果是顺产的话，月子内是可以进行修复性的练习，当然这个时期你可能没有老师指导，那么建议你可以出月子以后进行练习。
如果是剖腹产建议3个月以后在进行练习，并且要去医院确认伤口的恢复情况，只有伤口完全长好才能开始练习，同时建议找专业的瑜伽老师进行针对性的产后恢复练习。
瑜伽的产后练习可以增强骨盆底肌的力量，改善漏尿、尿失禁、夫妻生活不和谐，加快腹部肌肉的恢复，促进腹腔器官会到正位，减小大肚腩，肚皮松弛，塑形，减肥等等。

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　　产后修复瑜伽最佳时间产后恢复瑜伽体式动作多久可以做让子宫完美恢复产后坚持练瑜伽对因体重剧增而变形的脊柱恢复很有帮助,同时还能缓解腰部、骨盆