想要皮肤不长皱纹，不妨少吃点，少吃点可以让你的皮肤显得更年轻，少吃点可以让你延缓皱纹的生长，可以让你的皮肤永显不老。没过研究皮肤专家最新研究发现，吃的太多容颜加速衰老，吃的少一点反而身体更好，精力充沛。说到底美女们就是想保护美丽容颜，那么我们有什么方法可以抗晒老呢？
杨伯翰大学研究人员在两组小鼠身上展开实验，测试摄取热量多少对衰老的影响。其中一组小鼠想吃多少就吃多少，另一组小鼠则受到限制，摄取热量较前者低35%。结果显示，食量受控制的小鼠精力更充沛，更不容易生病。
研究人员在最新一期《分子与细胞蛋白质组学》期刊上刊文说，少吃可以让参与蛋白质 合成的核糖体减缓活动，在降低蛋白质产量的同时，为核糖体赢得自我修复的时间。这 样一来，机体自然衰老过程就会有所延缓，表现在皱纹少长、晚长些，或晚生白发等方面。
研究报告作者约翰·普赖斯解释，核糖体好比一台汽车，需要定期维护、替换磨损部件。减少食量就能通过一系列生物化学变化帮助这台“汽车”更好地运转，从而延缓衰老 。但普赖斯提醒，人不可单靠计算饮食热量来永葆青春。
女人抗衰老的方法
NO.1洗脸时候加点料，永保不老
米醋：洗脸是每个人早起睡前都要做的事情，养颜护肤第一步也是洗脸，所以洗脸是很中药的事。在洗脸的时候加一点点“佐料”，就能防止变老的脚步。
在洗脸水中加入米醋，能够压制皮肤细菌滋生。而醋本身就含有改变皮肤的酸碱度，软化皮肤角质层，使毛孔畅通，减少感染性皮肤病发生。长期使用会增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。
绿茶：洗脸水中加绿茶也能抗衰老，除此之外还能细腻肌肤，抵抗辐射。因为茶里面含有茶多酚，有抗氧化的作用，可以防止肌肤衰老。尤其适合长期使用电脑的女性，抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。
食盐：在洗脸水中加入一点点食盐，能清除皮肤的油脂，去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用，洗了一周后，面部的肌肤明显会鲜嫩起来。
NO.2学婴儿式简单舌头操，抗衰老
step1：每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出缩进，各做十次，然后把舌头放在嘴巴外 面，左右摆动为一组，做五组。
step2：坐在坐在凳子上，双手十指张开放在膝盖上，上半身稍微前倾，鼻子吸气嘴巴 大大的张开,舌头吐出来并呼气，睁大双眼，平视前方，反复操作5次。
step3：嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边 至咽喉处，上下搓擦30次，接着舌头伸出与缩进，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉 处，上下搓擦30次即可。
人一旦长了皱纹就显得比同龄人老一些，美女们可不想变老。那如何能够减少皱纹的产生呢？少吃点不长皱纹，其实人们会慢慢地变老，不过我们可以通过一些合理的健康的 方法在延缓衰老，让我们的美丽容颜看起来比较年轻，皮肤看起来更加细嫩，所以我们选择正确的方法可以永保年轻皮肤。
