新感瘦减肥资讯专业提供产后减肥方法：
1、素食减肥
从不在一顿饭中吃两种以上的肉类，那样会加重肠胃负担，容易引发肥胖。西兰花、菜花都是她最爱的蔬菜，加点豆腐丝和其他青菜一起煮，就是很美味的食物。她说自己喜欢那种外表很漂亮的蔬菜，“我总觉得外表很漂亮的蔬菜吃完后也会让人变得漂亮。”她笑着说。
2、运动少不了
运动也是减肥的关键。她每天在醒来后都会做一些伸展运动，比如站直后用手去接触脚面，挥舞一下四肢，类似简单瑜伽的伸展运动，会让女孩子的线条变得纤细，很有利于保持身材。同时她说，每天适当步行半个小时，每周做两次有氧运动，对于瘦身也很有帮助。
说生完孩子后，产后妈妈的体型都会大变样，很多女性都为此烦恼不已。我自然也不
例外。虽说怀孕是一件令女性既快乐又自豪的事，在孕育生命的过程中会让人感觉又
惊又喜但怀孕期间为了照顾肚子里孩子的营养，我的食量大为增加，体重飙升。生完
小孩之后，身型更是臃肿不已。每次照镜子看着自己腹部那松松垮垮的"救生圈"，我
都会自卑不已，心里难受极了。为此我真的很沮丧，开始尝试各种方法来减肥，努力
节食、做运动，甚至频繁试用各类减肥针药，但是怎么都甩不掉那松弛的肚腩，反而
让自己身心俱疲，加之产后还要照顾孩子，整天搞得精神不振的样子。
同事去家里玩给我介绍了果瘦减肥胶囊，我感觉不错就买来试试了。真是超级幸福，
因为一个月我竟然见了20斤，主要是腰细了，腿瘦了，以前穿不上了漂亮衣服又穿上
了，我简直开心死了。又买了一个疗程的，主要是想继续瘦下来，争取恢复到以前的
样子，哈哈，老公现在对我也很温柔，看来他也不是像自己说的那样，完全不在意我
的外表啊！
锻炼身体
产后减肥 应该采取健康的减肥方法
我媳妇上半年生完孩子可胖了
后来她非要减肥
就四处的去找减肥方法
结果方法 本尊么理想
就采取了产后减肥产品美宝莱减肥\ 胶囊
这个产品产后减肥效果很不错
我媳妇一个月瘦了十几斤
现在还夸我会找产品呢 嘿嘿
希望我的回答对你有用！
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
8、可以买一盒经典减肥胶囊，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！
楼主试试吧。祝你减肥成功！
1、合理的控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉和含糖食物。
2、有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
3、每天坚持跑步1小时，或者坚持慢走100步，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
4、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
5、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
