吃丰胸食品
(1)肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。
(2)海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。
(3)蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的 β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。
(4)水果：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助於身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。
(5)核果：花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性徵的发育。
(6)中药材：红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。
(7)奶蛋：牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的要角。
加上我告诉你更多方法
传说月经期间是能丰胸的，但是为啥我试了那么多回都没啥用呢？我的胸部跟你一样，扁扁平平，啥看头没有，我朋友说是我的胸部问题太严重了，普通的办法都不管用！得用专业的丰胸产品了！她推荐我用的HAILVZHIMI，我觉得这个还挺有帮助的，刚用了一个多月，胸部还真涨了一罩杯！下垂松垮的问题也改善好多，我觉得这个产品对我们胸部严重的人挺有帮助的！
你好，木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
卖的地方就可以收的，但你要多问几家的做到心里有数嘛！
你可以试试奥丽婷，这个中药成分的，没有激素，对身体也没什么伤害的，你可以在网上了解下的。
