就这个 产后就用这个减肥，绝佳的产后减肥产品，不含西药成分，快速瘦身不反弹，不缩胸，顶一个1
产后许多妈妈的体形多少都会发胖，如何有效的快速的实现产后减肥，香港妍雅南京减肥(www.hkyanya.org)网专家将一些经验介绍给大家，希望大家能受益。
产后快速减肥1：
最好还是先把宝宝照顾好，然后再想法减肥吧，减肥也很简单的，只要你少吃
饭，多喝开水，长期坚持就会好的！
产后快速减肥2：
您好！减肥药尽量少吃，每天早上起来吃一个鸡蛋，然后是一个馒头。虽然说要减肥。但是早饭是很重要的，不能饿着了。不然一天都没什么精力锻炼的。
然后中午的时候就吃2两米饭。菜一般都是叶子菜，像什么大白菜啊，小白菜啊，什么莴苣啊，之类的。晚上是最简单的。晚上一般都是吃一个苹果，或者是
一个梨。就可以了。
产后快速减肥3：
你好！调整心态是第一步，审美观点的不同，有了胖和瘦的分别。只要健康，胖一点也没关系。合理减肥是第二步，不要刻意的节食，不要刻意的减少睡眠，不要一次运动过量。一切要循序渐进！去掉不良习惯是第三步，不要吃零食，不要熬夜，不要贪睡。坚持适当锻炼是第四步，运动使人充满活力，现在就行动吧！
产后快速减肥4：
您好！建议不要使用减肥产品，副作用大，反弹厉害。想速减肥，节食很关键。不是说光吃水果之类，不吃饭，那是很容易反弹的。只是少食多餐，少食淀粉多的、油炸类食品。这样的话，不光对减肥有好处，还可以减轻你内脏的负担，对身体有大大的好处呢！祝您早日减肥成功！
产后快速减肥5：
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但切记一定要注意劳逸结合。
产后快速减肥6：
您好！减肥乐意在水中快走。这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中时的12-15倍。因此，在做这个运动的时候，尽最大的努力在水中快走，能让身体消耗更多的热量。以一个体重为125斤左右的妇女为例，做这项运动时，身体每分钟可消耗17千卡热量，而这样的效果是以每小时5.5英里的速度快走同等时间后，身体消耗热量的2倍。这样就可以达到减肥的目的了。
产后快速减肥7：
其实哺乳就是最好的减肥方法，哺乳的产妇恢复得很快，一般半年左右就能瘦下来，你不要太急，另外凉的东西不能吃，否则孩子会容易拉肚子，多喝汤，但要喝蔬菜汤，这样既能保证奶水充又不会因为吃了太多脂肪而瘦不下来。
