可以了啊,这个时间段刚好是最佳的减肥时段。产后减肥的减肥食物,可以多吃点这些食物的:
1、玉米:含丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E等,有降低胆固醇的作用。
2、燕麦:含极丰富的亚油酸和皂贰素,可降低血清中的胆固醇、甘油三酯,防止动脉粥样硬化。
3、紫菜:含有丰富的维他命A、B1及B2,蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
4、洋葱:含有前列腺A,有舒张血管、降低血压的功能,还含有烯丙基二硫化合物,可以预防动脉粥样硬化。
5、芝麻:内含亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。
6、香蕉:虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品,
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石家庄星源专家指出如果是顺产的话,在生完宝宝两三个月之后再开始减肥是比较合适的;如果是剖腹产的话,则至少需要三个月以上再开始减肥。这也要依据个人的体质和身体恢复情况而定,需要咨询专业的医生。新妈妈要照顾好自己的身体,才能更好地照顾小孩,减肥和健康都有更好地保证。在获得医生准许后再开始瘦身是很重要的。如果是母乳喂养,通常建议在孩子出生6~8周之后再开始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。如有任何问题可以在百度搜索:石家庄星源,到网站首页进行在线咨询。